セブンのサラダチキンの種類!ダイエット向けの食べ方&レシピも!
目次
ダイエットをしている人、する人の味方「サラダチキン」。
セブンイレブンにもいろいろな種類のサラダチキンが
品揃えされています。
さて、今回はサラダチキンの紹介になります。
セブンのサラダチキン 種類&カロリーは?
セブンで取り扱われているサラダチキンは、全7種類(全国販売品)。
それぞれ紹介のほうしていきます。
なおカロリーは100gあたりで表記してあります。
サラダチキン プレーン
カロリー:98kcal
内容量:115g
鶏ムネ肉を塩、胡椒でシンプルに味付けした商品です。
調理済みなので、加熱せず、そのまま使えます。
サラダチキン ハーブ
カロリー:116kcal
内容量:115g
ハーブで味付けされた鶏ムネ肉です。
サラダチキン スモーク
カロリー:116kcal
内容量:115g
香りよく燻製されたスモーク味の
サラダチキンになります。
サラダチキン ガーリックペッパー
カロリー:108kcal
内容量:110g
ガーリック、ピリ辛のペッパーで味付けされた
チキンです。そのままでもおいしい一品です。
サラダチキン タンドリー
カロリー:119kcal
内容量:110g
ヨーグルト、カレー系スパイスを合わせた
タレに鶏肉を漬け込んだタンドリー味です。
そのまま食べるには最も適したものでは
ないでしょうか?
ほぐしサラダチキン
カロリー:106kcal
内容量:80g
最初からチキンがほぐされた商品です。
手間がかからず使用できます。
サラダチキンバー
カロリー:105kcal
内容量:60g
片手で食べられるスティックタイプになります。
セブンのサラダチキン ダイエット向きなのは?
上記のカロリーが100gあたりの表記ですので、
内容量表記に直してみます。
プレーン:113
ハーブ:133
スモーク:133
ガーリック:119
タンドリー:131
ほぐし:85
バー:63
当然のようにプレーン系が低いカロリーになります。
ただし、そのままで食べた場合のカロリーですので、
そのまま食べるならガーリックペッパーがいいのでは
ないかと個人的には考えます。
セブンのサラダチキン ダイエット向け食べ方&レシピは?
そのまま食べるのは味気ないのでやはり調理して食べたいですね。
サラダに入れるのが最も適した食べ方だと思われます。
しかし、それではつまらないので、他の食べ方を紹介してみます。
舞茸とサラダチキンのスープ
舞茸には食物繊維が多く、そのためダイエット向きと
言われています。その舞茸とサラダチキンのスープです。
一番最後に舞茸をいれ、その後サラダチキン。
味付けとして唐辛子、ねぎ、しょうが、鶏がらスープで完成です。
オートミールとめかぶ
電子レンジで1分ほど加熱します。
めかぶを混ぜて、なめたけをのせ、完成。
お手軽ですが、めかぶでおなかが膨れた感じは得られそうです。
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セブンのサラダチキンの種類!ダイエット向けの食べ方&レシピも!最後に
低カロリーのサラダチキンですが、
使用の仕方によってはカロリーが多くなります。
自分にあった食べ方、調理法を探して
ダイエットに役立ててください。