セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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コンビニのおにぎり・おでん・お弁当で減量中食べてはいけないのは?

   


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ダイエット中って何を食べたら良いか分からなくて困りませんか?

私はよくコンビニでご飯を買うのですが、
ダイエット中は何を買えばいいか分からなくなりました。

と言うのも、コンビニのご飯って全部カロリー高いと思っていたんですよね。

しかし意外なことに、
コンビニのご飯でもヘルシーなものって
とても多いんですよ。

ですからこの記事では逆に、

・ダイエット中は食べてはいけない商品

・その値段とカロリー

・ダイエット中は避けるべき理由

についてまとめました。

ダイエット中にコンビニで
ご飯を購入する際には
是非参考にしてみてください。


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炭水化物×油のおにぎり!食べるなら1つまで!

ラーメン屋さんの味 チャーシューチャーハン
コンビニのおにぎり・おでん・お弁当で減量中食べてはいけないのは?1

税込価格135円 228kcal

こちらはセブンイレブンのおにぎりです。

チャーシューの旨味と、
パラパラに炒めたラーメン屋の本格チャーハンのようなクオリティーの高さが、
本当に美味しくてクセになります。

2つ、3つと食べたくなってしまいますが、
炭水化物と油がたっぷりなので、
ダイエット中は1つだけにしておきましょう。

ヘルシーなイメージのおでん!でもこの具材には要注意!

国産もち米使用 餅入り巾着
コンビニのおにぎり・おでん・お弁当で減量中食べてはいけないのは?2

税込価格90円 111kcal

こちらはローソンの餅巾着です。

ローソンの物に限らず餅巾着には要注意です。

おでんの具材はヘルシーなものが多くてダイエット向きですが、
それ故に餅巾着もヘルシーと思い込んで
いくつも食べてしまうと太ってしまいます。

餅をお揚げで包み込んでいるので、
おでんの具材とはいえ米であることを
忘れないようにしましょう。

大根やコンニャクを中心に、
1つだけ餅巾着を楽しむくらいのバランスが良いですね。


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これだけはダメ!ダイエット成功までお楽しみに!

まんぷく!ななたまタルだくチキン南蛮弁当
コンビニのおにぎり・おでん・お弁当で減量中食べてはいけないのは?3

税込価格594円 1072kcal

こちらはセブンイレブンのお弁当です。

ジューシーな鶏肉と、卵・マヨネーズのタルタルソースの組み合わせって最高ですよね。

私もチキン南蛮が大好きで、
つい食べてしまうという気持ちは良く分かるのですが、
ダイエット中は我慢しましょう。

油の摂取量が他の多くのお弁当の比ではないため、
これを食べながらだと運動をしていても
痩せるのはなかなか難しいです。

もちろん運動などで多少はカロリーを消費できますが、
この商品1つで1000kcalを超えてしまいます。

またダイエット成功の秘訣は、
このような濃い味付けのコッテリとした食事を欲さないことです。

意識的に薄味のもの・食材の味を生かしたものを食べるようにすると、
味覚が研ぎ澄まされて自然と薄味好みの身体になります。

そうなればダイエット成功はすぐそこですよ。

ダイエットに成功したときのご褒美にしましょう。

コンビニの減量中に食べてはいけない商品まとめ!

ダイエット中は避けるべきおにぎりは、

ラーメン屋さんの味 チャーシューチャーハン
税込価格135円 228kcal

こちらはセブンイレブンのおにぎりです。
炭水化物と油の組み合わせのこのおにぎりは、
とても美味しいですが1つだけにしておきましょう。

意外と太りやすいおでんの具材は、

国産もち米使用 餅入り巾着
税込価格90円 111kcal

ローソンの餅巾着に限らず、
餅巾着は米であるということを忘れずに、
食べ過ぎを防ぎましょう。

これだけは避けたいNGお弁当は、

まんぷく!ななたまタルだくチキン南蛮弁当
税込価格594円 1072kcal

こちらはセブンイレブンのお弁当です。
チキン南蛮弁当は本当に美味しいですが、
カロリーが他の多くのお弁当の比ではないため我慢しましょう。

ダイエットは辛いですが、
成功して好きなものを食べれることを楽しみに頑張ってくださいね。

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