セブンイレブン・マニアblog

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黒烏龍茶でダイエット!本当に痩せる?飲み方やタイミングで効果が?

   

黒烏龍茶でダイエット!
黒烏龍茶、飲んだことがあるでしょうか。
よくお店で、トクホと表示が付いたものを見かけます。

黒烏龍茶は、ダイエットにも効果があるということで、
本当に痩せるのかを調べてみました。


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黒烏龍茶でダイエット!


黒烏龍茶は、普通の烏龍茶より、脂肪の吸収を抑える効果が高いです。
また、味は少し濃くになります。


ポリフェノールの含有量も、黒烏龍茶の方が何十倍もあるとのことです。
ポリフェノールには、脂肪を燃焼する効果が。
そのことから、ダイエットにも繋がるとされています。

特定保健用食品(トクホ)とは


特定保健用食品(トクホ)という表示がある商品を、良く見ます。

特定保健用食品(トクホ)とは、

健康の維持・増進に役立つことが科学的に証明され、消費者庁に認められた食品のこと

です。

この特定保健用食品(トクホ)は、脂肪の吸収を抑えます。
そして、体に脂肪を付きにくくします。


また、脂肪の排出量を増やし、血中中性脂肪の上昇を抑えてくれます。

これは、サントリーの商品ですね。
この表示が付いていない、商品もあります。
しかし、黒烏龍茶の効果自体はそんなに変わりありません。


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飲み方やタイミングで効果が?


黒烏龍茶でダイエット!2
飲み方ですが、1日2回ほど、350mlの黒烏龍茶を飲むと効果的です。
特に、脂っこい食べ物が多い時に黒烏龍茶を飲みましょう。

また、黒烏龍茶を飲むのに、おすすめのタイミングは食事中です。

血液中には中性脂肪が含まれていています。
これは、食事の後から徐々に増えていき、4時間ほど経った頃に中性脂肪が一番、高い状態になります。
何の対策もしないと、体の脂肪へと繋がってしまいます。

黒烏龍茶を食事の時に飲むと、この血液中の中性脂肪の上昇を約20%抑えることができます。

黒烏龍茶で本当に痩せる?


脂肪を付きにくくする、太りにくくするという効果はあります。

痩せたという口コミでは、ウォーキングを一緒にして…などが、多かったように思います。

効果を高めるには


黒烏龍茶を飲むのと同時に、有酸素運動をすることや、食生活を改善すると更に効果があります。
黒烏龍茶を飲むだけでは痩せないという口コミも…。

もちろん、黒烏龍茶を飲み続けて、ダイエットに成功したという口コミもあります。




黒烏龍茶でダイエットについてのまとめ


黒烏龍茶でダイエット!3
いかがだったでしょうか。

黒烏龍茶は、ダイエットに効果があるのは有名とのことでしたが、私は知りませんでした…。
揚げ物などを食べる時に、今度試してみようかと思います。

黒烏龍茶には、脂肪を付きにくくして、太りにくくする効果があります。
中には、ダイエットに繋がったということも…。

ぜひ、ダイエットをしているという場合は試してみて下さい。


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