コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物！弁当のおすすめも
目次
最近、筋トレ男女が増えていますよね！
勿論、好き嫌いがあるかと思いますが…。
筋トレは体重を落とすのではなくて、体重はそのままで贅肉を筋肉に変えていくのです。
腹筋が割れていたり…スゴいですよね！
因みに私はお腹に浮き袋を巻いています(笑)
いつになれば取れるのか、予定は未定です(笑)
今回はコンビニ商品での筋トレ向けご飯やおやつなどを紹介します。
コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物！
筋肉飯
まるごと半熟煮玉子おむすび
(ファミリーマート)
２７８キロカロリー
たんぱく質：９．７g
脂質：４．６g
炭水化物：４９．４g
味付き海苔ピリ辛高菜
(ファミリーマート)
１６７キロカロリー
たんぱく質：３．３g
脂質：１．６g
炭水化物：３４．８g
国産さばみそ煮(セブンイレブン)
５０９キロカロリー
たんぱく質：３２．６g
脂質：３８．４g
炭水化物：８．２g
牛すじ醤油煮込(セブンイレブン)
１５３キロカロリー
たんぱく質：１２．７g
脂質：４．７g
炭水化物：１５．０g
味付半熟ゆで卵(セブンイレブン)
６４キロカロリー
たんぱく質：５．８g
脂質：４．２g
炭水化物：０．６g
おでん三角はんぺん(ローソン)
４５キロカロリー
たんぱく質：３．９g
脂質：０．６g
炭水化物：６．１g
おでんさつま揚(ローソン)
５９キロカロリー
たんぱく質：５．３g
脂質：１．１g
炭水化物：７．２g
おやつ
ピザサンドマルゲリータ
(ファミリーマート)
２１６キロカロリー
たんぱく質：１１．９g
脂質：３．７g
炭水化物：３３．７g
プレミアムサラダチキン(スモーク)
(セブンイレブン)
１３２．３キロカロリー
たんぱく質：２６．９g
脂質：２．１g
炭水化物：１．５g
プレミアムサラダチキン(プレーン)
(セブンイレブン)
１１２．７キロカロリー
たんぱく質：２５．０g
脂質：０．９g
炭水化物：１．２g
香ばしいちくわ５本入
(セブンイレブン)
１５０キロカロリー
たんぱく質：１３．５g
脂質：２．２g
炭水化物：１９．０g
カニ風味かまぼこ１０本入
(セブンイレブン)
８８キロカロリー
たんぱく質：７．７g
脂質：０．６g
炭水化物：１２．９g
飲み物
ザバスＭＩＬＫ ＰＲＯＴＥＩＮ脂肪０
(ファミリーマート)
１００キロカロリー
たんぱく質：１５．０g
脂質：０．０g
炭水化物：１０．０g
おすすめです。
弁当のおすすめも
若鶏の唐揚弁当(セブンイレブン)
５８２キロカロリー
たんぱく質：３８．１g
脂質：１９．０g
炭水化物：６４．７g
お肉たっぷり豚焼肉弁当
(セブンイレブン)
６８３キロカロリー
たんぱく質：２７．９g
脂質：１８．５g
炭水化物：１０１．４g
筋トレ中に最もおすすめは、焼肉弁当です。
⇒ローソンワッフルコーンチョコミント味のカロリー！美味しいって？
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コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物！弁当のおすすめも！最期に！
たんぱく質が多くて炭水化物と脂質が
少ない物が筋トレには向いています。
意外とコンビニの食品やお弁当は
筋トレに向いているらしいです。
美味しくトレーニングしたいですね！
筋トレの行き帰りにはコンビニへ。
楽しくトレーニングしましょう。