セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも

   

最近、筋トレ男女が増えていますよね!

勿論、好き嫌いがあるかと思いますが…。

筋トレは体重を落とすのではなくて、体重はそのままで贅肉を筋肉に変えていくのです。

腹筋が割れていたり…スゴいですよね!
因みに私はお腹に浮き袋を巻いています(笑)
いつになれば取れるのか、予定は未定です(笑)

今回はコンビニ商品での筋トレ向けご飯やおやつなどを紹介します。


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コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!


筋肉飯


まるごと半熟煮玉子おむすび
(ファミリーマート)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも1
230円(税込)

278キロカロリー

たんぱく質:9.7g

脂質:4.6g

炭水化物:49.4g

味付き海苔ピリ辛高菜
(ファミリーマート)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも2
108円(税込)

167キロカロリー

たんぱく質:3.3g

脂質:1.6g

炭水化物:34.8g

国産さばみそ煮(セブンイレブン)

コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも3
138円(税込)

509キロカロリー

たんぱく質:32.6g

脂質:38.4g

炭水化物:8.2g

牛すじ醤油煮込(セブンイレブン)

コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも4
308円(税込)

153キロカロリー

たんぱく質:12.7g

脂質:4.7g

炭水化物:15.0g

味付半熟ゆで卵(セブンイレブン)

コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも5
73円(税込)

64キロカロリー

たんぱく質:5.8g

脂質:4.2g

炭水化物:0.6g

おでん三角はんぺん(ローソン)

コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも6
103円(税込)

45キロカロリー

たんぱく質:3.9g

脂質:0.6g

炭水化物:6.1g

おでんさつま揚(ローソン)

コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも7
103円(税込)

59キロカロリー

たんぱく質:5.3g

脂質:1.1g

炭水化物:7.2g


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おやつ


ピザサンドマルゲリータ
(ファミリーマート)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも8
240円(税込)

216キロカロリー

たんぱく質:11.9g

脂質:3.7g

炭水化物:33.7g

プレミアムサラダチキン(スモーク)
(セブンイレブン)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも9
213円(税込)

132.3キロカロリー

たんぱく質:26.9g

脂質:2.1g

炭水化物:1.5g

プレミアムサラダチキン(プレーン)
(セブンイレブン)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも10
213円(税込)

112.7キロカロリー

たんぱく質:25.0g

脂質:0.9g

炭水化物:1.2g

香ばしいちくわ5本入
(セブンイレブン)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも11
105円(税込)

150キロカロリー

たんぱく質:13.5g

脂質:2.2g

炭水化物:19.0g

カニ風味かまぼこ10本入
(セブンイレブン)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも12
105円(税込)

88キロカロリー

たんぱく質:7.7g

脂質:0.6g

炭水化物:12.9g

飲み物


ザバスMILK PROTEIN脂肪0
(ファミリーマート)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも15
162円(税込)

100キロカロリー

たんぱく質:15.0g

脂質:0.0g

炭水化物:10.0g

おすすめです。


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弁当のおすすめも


若鶏の唐揚弁当(セブンイレブン)

コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも13
430円(税込)

582キロカロリー

たんぱく質:38.1g

脂質:19.0g

炭水化物:64.7g

お肉たっぷり豚焼肉弁当
(セブンイレブン)


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも14
498円(税込)

683キロカロリー

たんぱく質:27.9g

脂質:18.5g

炭水化物:101.4g

筋トレ中に最もおすすめは、焼肉弁当です。


コンビニの筋トレ中向きの筋肉飯やおやつ・飲み物!弁当のおすすめも!最期に!


たんぱく質が多くて炭水化物と脂質が
少ない物が筋トレには向いています。


意外とコンビニの食品やお弁当は
筋トレに向いているらしいです。

美味しくトレーニングしたいですね!

筋トレの行き帰りにはコンビニへ。
楽しくトレーニングしましょう。

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