セブンイレブンのパン!ダイエットに最適なカロリー低いランキング
2016/06/25
目次
みなさま、ご存知ですよね。
私がパン好きであること♪
日に一度はパンを食べないと
ダメな体質?
であることも(笑)
なので、この十数年の間、
一日一パンを実行してきた私ですが、
よく友人たちに聞かれます。
「毎日、パンやスイーツを食べていて
どうして太らないの?」
「運動しているから?」
いいえ~
トレーニングを始めたのは、
ほんの数年前だし・・・
だったら、なぜでしょう?
うーん
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・
些細な事ですが、
コンビニやスーパーで
パンやスイーツを選ぶ際には、
必ずカロリーをチェックするようにしています。
そして、
その時に食べたいパンの中で、
一番カロリーの低いパンをチョイス♪
他には・・・
大きなパンを買わないこと。
元々、いろいろな味を少しずつ
楽しみたいタイプなので、
大きくて量が多い物には手を出しません。
なので、
最近は、セブンイレブンのパンに
お世話になることが多いです。
小ぶりで、カロリーも控えめなので、
重宝しています。
そうですね・・・
良い機会なので、
セブンイレブンのパンのカロリーを
調べてみましょうか。
セブンイレブンのパン!
カロリー低いランキングBEST11
ダイエット中で、
パンを我慢しているあなたのために、
カロリーの低い順に並べてみました。
第1位 プチごまもっち
206kcal ¥120(税込)
胡麻の風味ともちもちの食感が面白い
あっさり味の食事パンです。
第2位 塩パン
207kcal ¥100(税込)
マーガリンたっぷりの割には低カロリー。
噛み応えのある生地で満腹中枢を刺激。
第3位 プチチーズもっち
209kcal ¥120(税込)
数種類のチーズと独特の食感で、
満足できそうです。
第4位 バター香るクロワッサン
212kcal ¥120(税込)
デニッシュ生地でもカロリーは控えめ。
お腹を満たすのは難しいかもしれませんが。
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第5位 ツナパン
219kcal ¥100(税込)
総菜パンなので、食べた感があります。
カロリー、お値段共に優しいです。
第6位 エッグパン
220kcal ¥100(税込)
朝食や昼食に活躍しそうです。
マヨネーズを使っていても低カロリー。
第7位 ホワイトチョコのしっとりフランス
244kcal ¥120(税込)
あっさりした生地に
ホワイトチョコの甘味を感じます。
第8位 りんご&カスタードのデニッシュ
245kcal ¥148(税込)
デニッシュ生地とカスタードの
組み合わせで、これだけカロリーを
抑えているのが素晴らしい。
第9位 ふんわりピザパン
246kcal ¥148(税込)
ピザソースやチーズを使っていても
カロリーは控えめです。
第10位 よもぎのつぶあんぱん(2個入り)
254kcal ¥138(税込)
2個入りのお得感と、餡の重みが
お腹にたまります。
第11位 ジューシー焼きそばロール
255kcal ¥165(税込)
しっとりした焼きそばがたっぷり。
視覚的にも満足感を得られます。
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セブンイレブンには
カロリーの低いパンがたくさん!
改めてまとめてみると、
セブンイレブンには、
カロリー控えめなパンが、
たくさんあることがわかりました。
一般的には、
パンはお米より高カロリーだと
言われています。
私もそう思っていました。
しかし、
段々とその差はなくなりつつあるようです。
そして、
更に低カロリーなパンの開発が進み、
パンでダイエット!
などということになるかも知れませんね。
一日一パンを続ける私としては、
低カロリーのパン大歓迎(^◇^)
これからは、
カロリーにも注目して、
セブンイレブンのパン開発を
見守っていきたいと思います。