コンビニの体調不良時に嬉しいご飯類!食べやすく備蓄しやすいのは?
目次
過労などで身体が重いときってありますよね。
それでも仕事は待ったなしで精神的にキツかったりしますが、
心が折れていなければイケます!!
食べれば元気回復できるレベルの体調不良の方に、
おススメの商品の種類をご紹介いたします。
元気回復におススメ
とろろそば
これから猛暑となる毎日がやってきますね。
ここ数年、最高気温を更新する地域も増えているように感じます。
夏バテなどで食欲不振になってしまいがちですが、
ツルっとした食感で食べやすく、滋養強壮の効果もあります。
トッピングの食材は多数ありますが、個人的な嗜好として
ねばねば系の食材を添えると更に美味しくなると思われます。
ラーメン
あっさり系からコッテリ系まで、もしくは激辛系まで
幅広く陳列されていますね。
どんなシチュエーションでも元気を与えてくれます!!!
疲れを吹っ飛ばすにはニンニクを入れるとグッドですよ。(~ ̄▽ ̄)~
旨味が足りない時には鶏油をかけてみましょう。
お茶漬け
体調不良+食欲不振の方にはピッタリですね。
冷蔵庫にある食材や、茶漬け汁を半熟の卵とじにしてトッピングすると
とても美味しくなります。
特に梅干しは相性がイイですね。
ビタミンも豊富で食欲を刺激しながら、凹んでいる心身に喝を入れてくれます。
体調不良時の備蓄品は?
普段はあまり必要ないけれど、身体が重いと買い物ですらキツくなりますよね。
特にシングルで生活をしている方なら尚更です。
自然災害も含め、スタンバイしておくと心強いと思われます。
冷えピタ
発熱などで苦しい時に緩和してくれます。
これからの季節、熱中症予防にもいいのではないでしょうか?
コンビニで購入できるのはウレシイですね。
お粥
消化に優れ元気注入にはベストチョイスですね。
お好みに合わせてトッピングするのも楽しいです。
私の好みで語らせていただきますと、梅干しの一択がおススメです。
栄養学的なものは分かりませんが、心身ともに回復が早いように感じます。
本当に食べたいものは、体力が回復してからにしましょう‼
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まとめ
体調不良時は気持ちも凹み、ネガティヴになりがちですね。
自分をマインドコントロールするために、
元気になったときの自分へのご褒美を
考えてみましょう・・・可能な限りでლ(╹◡╹ლ)。
私の場合、お酒を購入します。
普段より美味しいお酒を呑めると考えただけで楽しくなります。
気持ちがノッてくれば、あとは体力の回復を待つだけです。
コンビニの美味しいご飯で元気になりましょう!!!( ̄︶ ̄)↗