セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?

   

ダイエットや健康志向が強まっている現代社会。
みなさんはどうお考えでしょうか?個人的には何も考えてません(笑)

 さて、セブンで販売されている「サラダチキン」
健康を考えたうえで、もってこいの食材の1つになります。
今回この商品の紹介をしていきたいと思います。


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セブンのサラダチキン!ラインナップは?


まず初めに商品の紹介です。

サラダチキン プレーン


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?2
価格:213円(税込)

内容量:115g

カロリー:113Kcal

鶏ムネ肉を塩・こしょうで味付け蒸し上げた商品です。
調理済みで加熱不要で食べられます。
シンプルな味付けですのでアレンジに最適な一品です。

サラダチキン ハーブ


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?3
価格:213円(税込)

内容量:115g

カロリー:124Kcal

鶏ムネ肉をハーブで味付けし、蒸し上げた商品です。
ハーブ味が付いていますのでサラダなどにあっていそうですね。


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サラダチキン スモーク


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?4
価格:213円(税込)

内容量:115g

カロリー:132Kcal

スモーク味のサラダチキンです。
プレーン同様の味付けで、燻製してあります。
燻製の香りって食欲をそそりますよね。

サラダチキン ガーリックペッパー


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?5
価格:213円(税込)

内容量:110g

カロリー:119Kcal

ガーリックペッパー味になります。
元々味が付いているのでそのまま食べるのには
いいですね。

ほぐしサラダチキン


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?6
価格:198円(税込)

内容量:80g

カロリー:86Kcal

サラダチキンを最初からほぐした状態で
販売しているものになります。


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セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピは?


少しですが、アレンジレシピを紹介します。

サラダチキン(ハーブ)とレタスのスープ


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?7
千切りにしたレタスを油でいためて、カレー粉で風味をつけます。
それに熱湯と固形のブイヨンを加えて、塩・胡椒で味を整えます。
角切りにしたサラダチキン(ハーブ)を加えて完成です。

これからの寒い時期にお手軽で、体の温まる一品です。

わさび昆布と豆腐のねばねば冷製パスタ


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?8
① スパゲッティを表示時間より1分間長く茹で、
  氷水にくぐらせ、水をきります。

② ボウルにわさび昆布と豆腐を入れ、スプーンで混ぜます。
  その中に塩、ごま油を少し加えて混ぜます。

③ ほぐしサラダチキンを加え混ぜ合わせスパゲッティの上に。
  これで完成です。

全てセブンイレブンで揃う商品で作れます。お手軽な上に、
暑いときにはぴったりですね。

パンプキンとうふサラダ


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?9
① かぼちゃ煮と木綿豆腐を1cm角くらいに切り、
  豆腐には軽く塩をまぶします。その後、
  ごま油を少々からませます。

② サラダチキンを繊維に沿ってほぐし、
  ごま油を絡ませます。

③ かぼちゃ煮、豆腐、サラダチキンを混ぜ合わせ、
  ごま油、レモン汁をかけ、いりゴマを散らして完成です。

少しだけ手間をかけたサラダになります。

セブンのサラダチキン!食べあわせに良い物は?


それだけでも美味しいサラダチキンですが、食べ合わせとして
合っている物はなんでしょうか?

セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?10
「パワーサラダ」をご存知ですか?これはアメリカで誕生した
サラダの一種になります。

基本定義

 野菜+果物+たんぱく質を含む食材が一度に食べられるようになっている

サラダチキン単品で食べるよりも上記の定義を気にしながら摂取するのがいいようです。
ダイエットには勿論、筋トレにもこの方法が適切になります。


セブンのサラダチキン!おすすめのアレンジレシピ&食べ合わせは?最後に


そのままでもおいしいサラダチキン。アレンジ方法もたくさん。
また、ダイエットや筋トレにも適しているとなったら、食べない手はないですね。
もちろん、普通に食材の1つとしてもぜひおすすめしたい商品です。

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