セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも

   

ダイエットです。
今からでも大丈夫です。
夏が終わるまでには間に合いますよ~、多分(笑)

私も今年は食べ尽くしてたんで、これからです。
とにかく食物繊維でダイエットです。

私はダイエットに縁があるのやら無いのやら…
年中ダイエットを宣言しています(笑)

という事で、今回はセブンイレブンのサラダで食物繊維豊富なものとアボカド入りのもの、カロリーを紹介させて頂きます。

セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも1


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セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富なもの!カロリーも


コールスローサラダ


セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも2

142キロカロリー
203円(税込)

キャベツ・ニンジン・きゅうり・コーン
・紫キャベツ・ハムが入っています。

野菜のシャキシャキ感で
お腹いっぱいになります。
量的には他にも何か欲しいですけど…。

ミックス野菜サラダ


セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも3

25キロカロリー
163円(税込)

キャベツ・ニンジン・コーン・レタス
・ブロッコリー・サニーレタス・紫キャベツ
が入っています。

25キロカロリーしかないのに
このボリュームは有り難いですね!


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10種具材のミックスサラダ


セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも4

55キロカロリー
199円(税込)

コーン・ブロッコリー・サニーレタス
・紫キャベツ・赤玉ねぎ・大根・ワカメ
・トマト・きゅうりが入っています。

具だくさんで栄養分が豊富、
おにぎりのお供に お腹も満腹です。

三陸産わかめのチョレギサラダ


セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも5

61キロカロリー
300円(税込)

三陸産わかめがメインです。
ドレッシングもコクと旨味があって
とても美味しいです。

セブンイレブンのサラダでアボカド入りは?カロリーも


海老とアボカドのチョップドサラダ


セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも6

347キロカロリー
480円(税込)

キャベツがメインで、玉ねぎ・レタス・ほうれん草
・ロメインレタス・紫キャベツ

他に、海老・アボカド・豆腐に雑穀が入っています。

しかも、それぞれが小さくカットされていて
混ぜて食べると色んな食感が
まとめて味わえます。


アボカドのグリーンサラダ


セブンイレブンのサラダで食物繊維豊富・アボカド入りは?カロリーも7

161キロカロリー
354円(税込)

レタス・リーフレタス・サニーレタス
・アボカド・ナッツが入っています。

すりおろしたニンジンと玉ねぎの
ドレッシングが たまらないです。


シンプルなサラダですが、
そのシンプルさを このドレッシングが
華やかな味に変えてくれます。



セブンイレブンのサラダで食物繊維 豊富・アボカド入りは?カロリーも!最期に!


いくらダイエットでも
サラダだけでは物足りないですよね!

でも海老とアボカドはサラダだけで
満腹です。

ボリュームあります。

雑穀も入ってますしね!
因みに私は、それでも おにぎり2個と
デザートを追加して…。

全然ダイエットには なっていませんけど。
その代わりにリバウンドもしません(笑)

美味しく食べてダイエットしましょう。

サラダは毎日食べていると飽きますが、
野菜の栄養分は必要です。

セブンイレブンのサラダは
ドレッシングも美味しく
飽きずに食べられますよ。


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