セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも

   

目次


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食事のちょっとした一品に欲しいサラダ。
また、健康の事を考えてやダイエットなどに向いているからと
食べる人も多いと思います。

 セブンイレブンで販売されているサラダは種類も豊富
どんなものがあるのかの紹介などをしていきたいと思います。


セブンのサラダ 販売されている商品は?


まずはどんなサラダがあるのかの紹介です。

列記していきますが、注意が必要なのは、
地区限定の商品も多いので、近くのセブンには
並んでいないという商品もある
と思います。


コールスローサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも2
価格:203円(税込)
販売地域:全国

たっぷりたまごのマカロニサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも3
価格:203円(税込)
販売地域:北海道、東北、九州

たまごと生ハムのマカロニサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも4
価格:235円(税込)
販売地域:関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国

新じゃが男爵芋のポテトサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも5
価格:203円(税込)
販売地域:東北、関東、甲信越、富山、
     近畿、中国、四国、九州


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大根とハムのフレンチドレッシングマリネ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも6
価格:203円(税込)
販売地域:関東

ごぼうとひじきの明太風味サラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも7
価格;235円(税込)
販売地域:関東、近畿、中国、四国

グリーンポテトサラダ(バジル風味)


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも8
価格:235円(税込)
販売地域:東京一部、神奈川、石川、福井、
     東海、広島一部、島根一部、山口

ツナと玉子のサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも9
価格:208円(税込)
販売地域:東北、関東、甲信越、東海、
     中国、四国、九州

ミックス野菜サラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも10
価格:163円(税込)
販売地域:北海道、東北、首都圏(埼玉一部除く)、
     甲信越、北陸、東海


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10種具材のミックスサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも11
価格:199円(税込)
販売地域:東北、首都圏(埼玉一部除く)、甲信越、
     北陸、近畿、中国、四国、九州

ポン酢で食べる!玉葱とおかかのサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも12
価格:203円(税込)
販売地域:関東

わかめと大根のサラダ(香り箱)


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも13
価格:235円(税込)
販売地域:新潟、富山、中国

旨塩仕立て!三陸産わかめのチョレギサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも14
価格:300円(税込)
販売地域:東北、関東、甲信越、石川、福井、東海、
     近畿、中国(鳥取一部除く)、四国

海老とブロッコリータルタルサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも15
価格:367円(税込)
販売地域:関東、静岡

豚しゃぶサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも16
価格:367円(税込)
販売地域:首都圏(埼玉一部除く)

ねぎ塩チキンのサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも17
価格:367円(税込)
販売地域:首都圏(埼玉一部除く)、静岡

たっぷりベーコンのシーザーサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも18
価格:399円(税込)
販売地域:全国(新潟、富山除く)

ねぎ香味だれの油淋鶏サラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも19
価格:399円(税込)
販売地域:北陸、中京

ローストポークサラダ 西洋わさびドレッシング


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも20
価格:399円(税込)
販売地域:北関東、岡山、鳥取、島根、四国

4種きのこのサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも21
価格:399円(税込)
販売地域:東北、関東

ごまぽん酢の豚しゃぶサラダ(柚子風味)


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも22
価格:399円(税込)
販売地域:北関東、山梨、長野、九州

国産グリルチキンのサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも23
価格:451円(税込)
販売地域:東北、関東、山梨、長野、石川、
     福井、東海、中国、四国、九州

グリルチキンと玉子のチョップドサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも24
価格:480円(税込)
販売地域:首都圏(千葉一部、埼玉一部除く)

味噌マヨネーズで食べる!野菜スティック


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも25
価格:248円(税込)
販売地域:北海道、東北、首都圏(埼玉一部除く)、山梨、長野、
     石川、福井、東海、近畿、中国、四国、九州

こうして列記しましたが、バラエティに富んでいますね。
旅行に行ったら地域限定を探すのもおもいろいかと思います。

セブンのサラダ 低カロリーの商品は?


種類豊富なサラダの中で最も低カロリーなのは
「ミックス野菜サラダ」
になります。

セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも10
カロリー:25Kcal

25って、ほとんど食べていないのも同じような感じですね。
キャベツやコーンなどが入っていて、シンプルなサラダ
といった感じの商品です。

ドレッシングが別売りなのでこのカロリーになります。
それでもこのカロリーの低さは驚きです。

セブンのサラダ 美味しいのは?


 さて数あるサラダの中で美味しいのはどれか?
これは個人的な感覚ですので参考までに

グリルチキンと玉子のチョップドサラダ


セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも24
角切りにしたアボカド、グリルチキン、玉子などの具材と野菜を、
ドレッシングで混ぜて食べるサラダです。
ドレッシングは、すりおろした野菜とブイヨンをベースに
ミルク、マヨネーズなどで味付けたドレッシングです。

セブンのサラダ 食物繊維が多いのは?


食物繊維って?


 そもそも食物繊維にはどのような効果があるのか。
食物繊維には以下のような効果が確認されています

・肥満防止
・コレステロール上昇抑止
・血糖値上昇抑制
・排便促進

食物繊維の多いサラダ


食物繊維が多い代表的な食品から考えていくと、
以下の商品が食物繊維が多いと考えられます。

・わかめと大根のサラダ
・旨塩仕立て!三陸産わかめのチョレギサラダ

皆さんのなかでは、ゴボウなどが浮かぶと思いますが、
100gあたりの食物繊維総量をみると、ワカメの方が
圧倒的に多いので、ワカメサラダをおすすめします。



セブンのサラダの種類は?低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも 最後に


ざっくりと紹介しましたセブンのサラダ。
種類も豊富で、地域で扱いが違うので、旅行などでも
色々と楽しめる
かと思います。

野菜だけのサラダでしたら、比較的カロリーも低めですので、
気にせずに食を楽しみたいですね。

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