コンビニの野菜スティックのカロリー比較!ダイエット向きなのは?
目次
こんにちは!
無性に生野菜が食べたくなる時には
コンビニの野菜スティックが便利ですよね!
量もしっかりで、野菜だけで満足できる野菜スティックは
ダイエット中でもとても食べやすい商品だと思います。
現在は大抵のコンビニで、野菜スティックの商品展開があるのですが
実際のところ、どこのコンビニの野菜スティックが
ダイエットに向いているのでしょうか?
そこで今回は、セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートの
野菜スティックをそれぞれ比較してみました。
どんな違いがあるのか意識した事のない方も多いと思うので
これを機にぜひ確認してみてください。
コンビニ三社の野菜スティックはどんな商品?
コンビニ三社のそれぞれの野菜スティックを列挙してみました。
コンビニ三社で現在販売されている野菜スティックは
全て味噌マヨネーズを浸けて食べるものになっているようです。
鉄板の調味料というなの事でしょうか。
お値段はほとんど同じで、ファミリーマートのみが
税込価格で他の二社よりも10円高い程度にとどまりました。
内容の野菜は全て共通で
大根、にんじん、きゅうり、キャベツとなっています。
パッケージはローソンのみが
トレイに横向きに野菜スティックを入れる方式を採用しており
その他の二社は、カップ状の容器に野菜スティックを
縦に入れたパッケージとなっています。
うーん。
正直これだけ見ると違いなんてほとんど無いように感じます。
むしろここまで同じなのが不思議なくらいですね。
コンビニ三社の野菜スティックのカロリー等を比較してみました。
では、気になるカロリーを比較してみましょう。
それぞれのカロリーは以下の通りでした!
ファミリーマート→151kcal
ローソン→159kcal
セブンイレブンが他の二つと比べて低い結果となりました。
野菜のカロリーはかなり低いため、味噌マヨネーズの違いが
影響しているのではないかと思われます。
でも、実はそれもそのはず。とある方が調べた結果によると
セブンイレブンの味噌マヨネーズの量は
ファミリーマートやローソンと比べると6〜8g程少ないそうです。
ちなみに野菜の量に関しても
ファミリーマートとローソンはほぼ同じですが
セブンイレブンはそれよりも20g以上少ないようです。
もちろん、商品によってばらつきはあるでしょうが、
セブンイレブンの野菜スティックは
全体的にやや少なめに作られているようです。
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どのコンビニの野菜スティックがダイエット向き?
では、ダイエットにはどの野菜スティックが向いているのでしょう?
単純にカロリーだけを見れば、セブンイレブンの
野菜スティックに軍配が上がります。
ただ、当然セブンイレブンはそれだけ量が少ないわけですし
20〜30kcal程度の差であれば
あまり気にしなくてもいいのではないでしょうか?
味噌マヨネーズの味や野菜のカット方法などにも
微妙な違いがありますので、一度食べ比べをしてみて
お好みの野菜スティックを探してみるのも楽しそうですね。