セブンのたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ！値段は？
目次
食生活って気にしてますか？
野菜は意識して摂らなきゃと思っているのですが、
たんぱく質って意外に摂れていないかもと最近気にするようになりました。
セブンにたんぱく質が摂れるサラダがあるんです！
今回はセブンのたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダについて
紹介したいと思います。
セブンの豚しゃぶサラダ！値段やカロリーも
たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ
429円 169kcal たんぱく質19.8g
豚のロース肉を使用した豚しゃぶサラダです。
豚肉で食べ応えがありながら、
ごまを使用したポン酢でさっぱりと食べられます。
たんぱく質が摂れて糖質は5.4gに抑えられているので、
ダイエット中や運動している方にも嬉しいヘルシーなサラダです。
しっとりとやわらかな豚ロース、
脂っぽさはなくあっさりとしているけど
ひとつひとつが大きくボリューミーです。
容器は2段になっていて
上の段にはたっぷりの豚肉に青ネギ、
下の段は野菜と小袋のごまポン酢が入っています。
たんぱく質って？
人の体の約60％は水分でできていて、
15～20％はタンパク質でできているそうです。
これは水分を除いた重量の約半分をタンパク質が占めることになります。
このタンパク質によって筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作ります。
炭水化物・脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、
心身のさまざまな働きに深く関わっています。
筋力アップを目指している人はもちろん、
体力が低下したと感じる方、
体調を崩した直後の方は食事からのタンパク質摂取の見直してみても良いかもしれません。
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最後に他にもたんぱく質が摂れるシリーズ！
たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏
267円 183kcal たんぱく質20.0g
ゆで卵と蒸し鶏を生姜のきいた塩だれドレッシングで食べる、
手軽にたんぱく質がとれる商品です。
たんぱく質が摂れる よだれ鶏
248円 224kcal たんぱく質23.9g
蒸した鶏肉の上に甜麺醤と黒酢のソースをかけてネギを乗せた、
中華の人気メニューです。
フライドオニオンなどの薬味が効いた、
食欲をそそられる味付けです。
たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ
429円 183kcal たんぱく質24.4g
たんぱく質摂取ニーズが高まる中で、
1食で1/3日分のたんぱく質24gが摂れます。
さらに糖質0gのチキンを使用した低糖質の食事サラダになっています。
改めて、たんぱく質って生きていく上で
かなり重要な栄養素の1つなんですね。
とはいえ、たんぱく質だけを摂ればい良いというわけではないので
バランス良く摂取したいですね。
いつも食べてるサラダを
セブンのたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダに変えることから
見直してみるのも良いかもしれません！