セブンイレブン・マニアblog

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コンビニの夜食ランキング!うまい&安いダイエットにおすすめBEST10

   

ダイエットを考えている人にとって、
夜食をどのようにするかは重大な問題です。

そもそも食べなければ良いのですが、
どうしてもお腹が減ることはありますよね。
コンビニではそんな時でも、うまい&安い食材や食事をゲットすることができます。

それではBEST10をご紹介しましょう。


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コンビニの夜食ランキング1位〜3位


第1位 豆腐
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コンビニにも、冷奴が販売されています。

おつまみ系の冷蔵コーナーで見かけますが、
深夜でも気軽に食べられる豆腐はおすすめの夜食です。
そのままでは物足りない人も、麻婆豆腐のようにピリ辛レシピにしたり、チーズをかけてグラタン風にすれば満足できますよ。


第2位 さけるチーズ

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コンビニでよく見かけるさけるチーズ。

ちょっと小腹が空いた時にもぴったりです。

フライパンで焼けば食感が変わって、少しお腹が減った時にも美味しく食べられます。もちろん安いのも魅力です。

第3位 ギリシャヨーグルト
コンビニの夜食ランキング!うまい&安いダイエットにおすすめBEST10 2

コンビニでも最近人気のギリシャヨーグルト。

メーカーはいろいろありますが、普通のヨーグルトより濃厚で食べごたえがあります。

150円くらいで買えますし、ダイエット中でも小腹満たしに最適です。


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うまい&安いコンビニの夜食4位〜6位


第4位 ゼリー
コンビニによく売ってるゼリー。

中にはゼロキロカロリーなんていうものもあります。
どうしてもお腹が減ったけれど絶対太れない、という時にはゼリーを食べてみましょう。

第5位 青果コーナーのフルーツ
最近、コンビニも健康志向になっていて、野菜やフルーツが売っていることも少なくありません。

バナナやりんごなどは結構いつも置いてあるので、
夜にお腹が減ったら焼きバナナ、シナモンアップルなどはいかがでしょうか。


第6位 スープ春雨

スープコーナーには、春雨も売っています。
ダイエットを意識するなら、夜食用に買っておいてもいいでしょう。

もちろん安いですし、スープより食べごたえがあります。

ダイエットにもおすすめなコンビニ夜食7位〜10位


第7位 ブランパン
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コンビニでは普通のパンではなく、
カロリーや糖質を抑えたパン
が売っていることがあります。

こういうアイテムなら、カロリー控えめで夜食で食べても太りにくいでしょう。

第8位 おでん
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秋冬なら、コンビニおでんを夜食にするのも良いでしょう。
出汁でお腹をふくらませることもできますし、
種類が色々選べるのもポイントですね。

大根などの野菜なら、カロリーも少ないです。

第9位 サラダ
コンビニサラダは種類も豊富です。

豆腐やささみなどが入った食べごたえのあるものもありますし、最近だと袋入りタイプの安いサラダも販売されています。

第10位 糖質オフのスイーツ
夜食にどうしてもスイーツが食べたくなったら、糖質オフのものが適しています。

甘みも抑えられているのでしつこくなく、どうしても甘いものが食べたくなった時には選んでみても良いでしょう。
でもスイーツですから、食べすぎには注意が必要です。


コンビニの夜食ランキングBEST10まとめ


コンビニは、結構夜食におすすめの食品が多いですよね。
ダイエット向けのものもありますから、安い食材で小腹を満たしましょう。

昔よりも取り扱っているものが増えているので、夜中にお腹が空いても夜食向きの食べ物が調達できます。


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