セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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熱中症予防や対策グッズでコンビニにあるもの!食べ物&飲み物も!

   

熱中症の季節に突入しました(涙)
小まめな水分補給・塩分補給はできていますか?

少しの油断が命取りです。

私もエアコンの部屋を離れると、一瞬にして汗だくになります。
できれば快適な冷房の中で一日中いたいですね。

毎年猛暑に悩まされている感じですが、今年は特に酷いです。
異常気象の影響です。

こんな時、熱中症の予防や対策グッズが欲しくなりますよね。

今回は、コンビニに置いている物を調べてみました。


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熱中症予防や対策グッズでコンビニにあるもの!

冷却シート・熱さまシート

熱中症予防や対策グッズでコンビニにあるもの!食べ物&飲み物も!1

おでこにピタッと貼ると熱を吸収して
くれます。

外で人混みだと少し恥ずかしいですよね。
でも、外に出るときは服で隠れる部分に
貼れば全然OKですよ。

他に、うちわ なんかもあります。
でも うちわは暖かい空気を回してるだけ
なので、あまり役に立たないかも?です。

食べ物&飲み物も!

経口補水液・スポーツドリンク

熱中症予防や対策グッズでコンビニにあるもの!食べ物&飲み物も!2

小まめな水分補給が熱中症予防となります。

ドリンクタイプとゼリータイプがあります。

塩分とブドウ糖の入ったドリンク
おすすめです。


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水・麦茶など&塩分(塩飴)

熱中症予防や対策グッズでコンビニにあるもの!食べ物&飲み物も!3

水と塩分はセットです。

熱中症予防や対策グッズでコンビニにあるもの!食べ物&飲み物も!4

カリウムとブドウ糖も同時に採りたいところですが、
大切な栄養素が全て入ってるドリンクは中々
見付からないです。

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ジュースなら、りんご・バナナ・キウイが
カリウム豊富で おすすめです。

冷凍ドリンクも良いですよね!

コーヒーとかのカフェインが入ったものと、
アルコールは水分を体内から排出する作用があるので避けてください。

カリウム入り具材のサラダ

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そら豆・ほうれん草・トマトなどが
入ったもの。

梅干し

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梅干しは疲労回復に良いと言われています。
梅干し入りの おにぎり等が おすすめです。
梅干しだけ単品で持ち歩いても効果的です。

熱中症予防や対策グッズでコンビニにあるもの!食べ物&飲み物も!最期に!

フラついたり足がつったり吐き気がした時は熱中症と
考えられます。

そんな時は、すぐに体を冷ます必要
あります。

なるべく涼しい場所に移動して、
水分と塩分・カリウムを体内に送り込み
ましょう。

でも、そうなる前に予防することも
大切です。

予防としては水分と塩分が必要となってくる
のですが、暑いからと言って冷たい飲み物を
一気に飲むのはNGです。

量は少しずつ、回数を多く飲むように
しましょう。

日々の予防が大切です。
今日から熱中症対策です。

コンビニには熱中症の対策品が数多く揃っています。

暑い夏を乗り切って、
食欲の秋に備えましょうね(笑)


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