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セブンイレブンで寒天ゼリーダイエット?食物繊維で便秘解消効果も

      2016/06/29

セブンイレブンで寒天ゼリーダイエット?食物繊維で便秘解消効果も

どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。


先日、セブンイレブンの寒天ゼリーについてまとめました。


その記事では、
セブンイレブンの寒天ゼリーの

値段やカロリー、糖質、
ダイエットに効果的な食べ方


などについてまとめました。



今回も寒天ゼリーについて
まとめていきます。


前回と違うのは、前回は
ダイエットが主のテーマになっていましたが

今回は、ダイエット+
便秘解消が主のテーマになっています。




ダイエット効果抜群の寒天ゼリー、
便秘解消の効果の程についてまとめていきます。



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セブンイレブンの寒天ゼリーは食物繊維が豊富?



セブンイレブンで寒天ゼリーダイエット?食物繊維で便秘解消効果も1

まずは、セブンイレブンの寒天ゼリーには
どのくらいの食物繊維が含まれているのか
からまとめていきます。


調べてみたんですが

セブンイレブンの寒天ゼリーに含まれる
食物繊維の正確な数値は公表されておらず
分かりませんでした。



そこで、寒天自体には、
どのくらいの食物繊維が含まれているか
調べたところ


100gにつき、1.5gの食物繊維が
含まれているそうです。


セブンイレブンの寒天ゼリーは
ここに甘味料などを足して
スイーツとして販売していますが


食物繊維の量としては
ほぼ同じような量だと考えられます。


となると、

セブンイレブンの寒天ゼリーの
内容量は250gなので
食物繊維は3.75g程だと思います。




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こちらもセブンイレブンの寒天ゼリーを紹介した記事です。
⇒ セブンイレブンの寒天ゼリーでダイエット?カロリーや糖質が衝撃!

他にもセブンイレブンのダイエットの記事をまとめています。
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食物繊維の効果って?



続いては、
食物繊維の効果を見ていきましょう。


先ほど、セブンイレブンの寒天ゼリーに
含まれる食物繊維の量を計算しましたが


そもそも、食物繊維には
どのような効果があって
どのような目的で食べるものなのか?



重要なのは、ここですよね!


実は寒天ゼリーは
ダイエット効果もさることながら
便秘解消効果も凄いんです!


元々、食物繊維は
人間には消化することができず
意味のない食べ物だとされてきました。


ところが、食物繊維に多く含まれる
セルロースという物質が
消化を助ける効果があることが分かりました。

セブンイレブンで寒天ゼリーダイエット?食物繊維で便秘解消効果も2
これを通して、

・腸内環境を整える効果
・便秘予防
・大腸がん予防
・肥満防止
・コレステロールの上昇抑制
・血糖値の上昇抑制

などの効果があります。


セブンイレブンの寒天ゼリーダイエット!最後に



素晴らしいですね!


ただでさえ、カロリー0の
ダイエット向きの食品の寒天ゼリーですが、


そもそもの寒天が持ってる効果として
様々な健康効果があることが分かりました。




私は、腸が弱くて
外憩室炎という腸の病気になりがちです。


ダイエットとしても嬉しいですが、

腸内環境を整えてくれる効果は
私のような人間には
ダイエット効果以上に嬉しいです!


これから、セブンイレブンのスイーツを
食べる機会があるときには
この寒天ゼリーを優先的に食べようと思います。




それでは、以上で
セブンイレブンの寒天ゼリーの
ダイエット効果や
食物繊維による効果
についてのまとめを終わります。


最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!



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