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セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!

   

セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!

どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。


セブンイレブンには様々な人気の
おやつがありますよね。(^^)


ふと、立ち寄って
ついつい買ってしまった…



なんて人も多いのではないでしょうか?



ダイエット中にだと
これは結構困り者ですよね。(^_^;)


でも、誘惑には勝てない…


なんて人に
今日はおすすめの記事です。


セブンイレブンのダイエットにも人気な
おすすめのおやつBEST11をご紹介します。




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ダイエットにも最適なおやつって?



まずは、ダイエットに最適な「おやつ」って
どんな「おやつ」なのかを見ていきましょう。


まずは、普通にカロリーの低いものです。


続いて、あまり知られていなのですが、
GI値という血糖値を上げる成分の少ない「おやつ」です。



GI値の高いものは
血糖値が上がりやすく、脂肪をつけやすいので
カロリーが低くても太りやすいので


・カロリーが低い
・GI値が低い


今日は、この2つの条件を満たす
セブンイレブンのおやつを紹介していきますね。



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セブンイレブンのダイエットにも人気のおすすめ「おやつ」BEST11!



それでは、順に紹介していきますね。


1位 プレーンヨーグルト
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!プレーンヨーグルト値段:138円(税込み)

砂糖がないので、
これから紹介する
他のフルーツ等と一緒に食べたり

少量の砂糖を入れて食べるといいかもしれませんね。



2位 寒天ゼリー
セブンイレブンの寒天ゼリーでダイエット?カロリーや糖質が衝撃!ぶどう 値段:100円(税込み)

ダイエットスイーツの王様ですね!
高いダイエット効果が得られるので、
本当におすすめな「おやつ」です。


3位 冷凍アップルマンゴー
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!冷凍アップルマンゴー 値段:200円(税込み)

冷凍フルーツはどれも
ダイエットにおすすめです。

その中でも一番は、
アップルマンゴーでした。



4位 冷凍ブルーベリー
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!冷凍ブルーベリー 値段:200円(税込み)

アップルマンゴーの次におすすめな
冷凍フルーツです。

冷凍ミックスべりーについても紹介しています。
⇒ セブンイレブンのミックスベリーのカロリー!実はダイエットに最適?

5位 わらび餅 黒蜜入り
セブンイレブンの和菓子おすすめランキング!値段やカロリーも!わらび餅(黒蜜入り) 値段:138円(税込み)

私としては、かなり意外な「おやつ」でした。

セブンイレブンのわらび餅は
ホントおいしいので、
ダイエット中にも食べられるなんて
嬉しいですね。(^^)


6位 ピスタチオ
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!ピスタチオ 値段:204円(税込み)

小腹が減った時の「おやつ」として
最適なのではないでしょうか?

甘いものが食べたい人には残念ですが、
そうでない人にはオススメな「おやつ」です。


7位 ナッツ&フルーツ
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!フルーツ&ナッツ 値段:100円(税込み)

ドライフルーツ×ナッツという
ダイエットのためにあるかのような
「おやつ」です。

これで、お腹も膨らむし
甘いものも食べられるしで完璧です。(^^)


8位 フルーツミックス
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!フルーツミックス値段:170円(税込み)

冷凍でもドライでもないフルーツミックスです。

フルーツなのでおすすめですが、
食べ過ぎには注意してくださいね。


9位 有機むき甘栗

セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!有機むき甘栗 値段:429円(税込み)

これも嬉しいダイエットおやつですね。

甘栗なので、お腹も膨らんで
満足感も高いし美味しいし、最高です!


10位 あたりめ
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!あたりめ 値段:429円(税込み)

「おやつ」は「おやつ」でも
甘みはまったくない「おやつ」です。


ただ、よく噛むので
満腹感を得られ
ダイエット効果は絶大です。


11位 おしゃぶり昆布 梅
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!おしゃぶり昆布 梅 値段:130円

こちらも、甘くはないですが、

食感も楽しく
よく噛む「おやつ」なので、
ダイエット効果が高いです。

おまけに食物繊維もあるので、
そこも嬉しいですよね。




セブンイレブンのダイエットに最適なおやつ!まとめ



いかがでしたか?


最後の方には
甘いおやつではなく、
塩辛い系のおやつになってしまいましたが


どれも、
カロリーが低めで
GI値が低いという特徴を持っているので

ダイエットに最適ですよ。(^^)




ぜひ、誘惑に負けて
おやつを買ってしまいそうになっても
今回紹介したおやつを意識していただければと思います。



それでは、最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!



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