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セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!

   

セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!

どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。

セブンイレブンには様々な人気の
おやつがありますよね。(^^)

ふと、立ち寄って
ついつい買ってしまった…

なんて人も多いのではないでしょうか?

ダイエット中にだと
これは結構困り者ですよね。(^_^;)

でも、誘惑には勝てない…

なんて人に
今日はおすすめの記事です。

セブンイレブンのダイエットにも人気な
おすすめのおやつBEST11をご紹介します。



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ダイエットにも最適なおやつって?

まずは、ダイエットに最適な「おやつ」って
どんな「おやつ」なのかを見ていきましょう。

まずは、普通にカロリーの低いものです。

続いて、あまり知られていなのですが、
GI値という血糖値を上げる成分の少ない「おやつ」です。

GI値の高いものは
血糖値が上がりやすく、脂肪をつけやすいので
カロリーが低くても太りやすいので

・カロリーが低い
・GI値が低い

今日は、この2つの条件を満たす
セブンイレブンのおやつを紹介していきますね。


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セブンイレブンのダイエットにも人気のおすすめ「おやつ」BEST11!

それでは、順に紹介していきますね。

1位 プレーンヨーグルト
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!プレーンヨーグルト値段:138円(税込み)

砂糖がないので、
これから紹介する
他のフルーツ等と一緒に食べたり

少量の砂糖を入れて食べるといいかもしれませんね。

2位 寒天ゼリー
セブンイレブンの寒天ゼリーでダイエット?カロリーや糖質が衝撃!ぶどう
値段:100円(税込み)

ダイエットスイーツの王様ですね!
高いダイエット効果が得られるので、
本当におすすめな「おやつ」です。

3位 冷凍アップルマンゴー
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!冷凍アップルマンゴー
値段:200円(税込み)

冷凍フルーツはどれも
ダイエットにおすすめです。

その中でも一番は、
アップルマンゴーでした。

4位 冷凍ブルーベリー
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!冷凍ブルーベリー
値段:200円(税込み)

アップルマンゴーの次におすすめな
冷凍フルーツです。

冷凍ミックスべりーについても紹介しています。
⇒ セブンイレブンのミックスベリーのカロリー!実はダイエットに最適?

5位 わらび餅 黒蜜入り
セブンイレブンの和菓子おすすめランキング!値段やカロリーも!わらび餅(黒蜜入り)
値段:138円(税込み)

私としては、かなり意外な「おやつ」でした。

セブンイレブンのわらび餅は
ホントおいしいので、
ダイエット中にも食べられるなんて
嬉しいですね。(^^)

6位 ピスタチオ
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!ピスタチオ
値段:204円(税込み)

小腹が減った時の「おやつ」として
最適なのではないでしょうか?

甘いものが食べたい人には残念ですが、
そうでない人にはオススメな「おやつ」です。

7位 ナッツ&フルーツ
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!フルーツ&ナッツ
値段:100円(税込み)

ドライフルーツ×ナッツという
ダイエットのためにあるかのような
「おやつ」です。

これで、お腹も膨らむし
甘いものも食べられるしで完璧です。(^^)

8位 フルーツミックス
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!フルーツミックス値段:170円(税込み)

冷凍でもドライでもないフルーツミックスです。

フルーツなのでおすすめですが、
食べ過ぎには注意してくださいね。


9位 有機むき甘栗

セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!有機むき甘栗
値段:429円(税込み)

これも嬉しいダイエットおやつですね。

甘栗なので、お腹も膨らんで
満足感も高いし美味しいし、最高です!

10位 あたりめ
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!あたりめ
値段:429円(税込み)

「おやつ」は「おやつ」でも
甘みはまったくない「おやつ」です。

ただ、よく噛むので
満腹感を得られ
ダイエット効果は絶大です。

11位 おしゃぶり昆布 梅
セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!おしゃぶり昆布 梅
値段:130円

こちらも、甘くはないですが、

食感も楽しく
よく噛む「おやつ」なので、
ダイエット効果が高いです。

おまけに食物繊維もあるので、
そこも嬉しいですよね。

セブンイレブンのダイエットに最適なおやつ!まとめ

いかがでしたか?

最後の方には
甘いおやつではなく、
塩辛い系のおやつになってしまいましたが

どれも、
カロリーが低めで
GI値が低いという特徴を持っているので

ダイエットに最適ですよ。(^^)

ぜひ、誘惑に負けて
おやつを買ってしまいそうになっても
今回紹介したおやつを意識していただければと思います。

それでは、最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!


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