セブンイレブンにあるナッツの値段！無塩やドライフルーツ入りのも？

ビールやウィスキーのおつまみで定番と言えばナッツ。
ちょっとお腹が空いたときのおやつとして常備している方も多いのでしょう。

近年ではダイエット目的で食べる方も多く、若い女性の間でも人気が高まっています。

そこで、今回はセブンイレブンで購入できるナッツを紹介！

セブンイレブンの中だけでも、無塩のものやドライフルーツ入りに物など種類が豊富です。
お気に入りのナッツを見つけてみてください。

※記事中の価格は全て税込みとなります。

ナッツはダイエットに効果あり！食べ過ぎには注意！

ダイエット食品として人気のあるナッツ。

ナッツが持つダイエット効果には次のようなものがあります。

・不飽和脂肪酸による脂肪燃焼効果

・豊富な食物繊維による便秘の解消

・豊富なビタミン・ミネラル類による代謝促進

・腹持ちが良く、間食の量を減らせる

良い効果ばかりのようにも見えますが、ナッツ自体はとても高カロリーな食べ物です。
実際には一日当たり100kcal(25g程度)の摂取に留めておいた方が良いでしょう。

またダイエット目的でナッツを購入する場合、素焼きの無塩ナッツを選ぶようにましょう。

セブンイレブンのおすすめナッツ！量と値段は？

ダイエットにぴったり！素焼きの無塩ナッツ

油、食塩不使用の素焼きミックスナッツで、ダイエットには最適です。
使用されているナッツはアーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、クルミの4種類。

カリっと香ばしいアーモンド、サクサクのくるみ、クリーミーで濃厚なカシューナッツ、
大粒で食べ応えのあるマカダミアナッツ、それぞれの個性をしっかりと感じることができます。

カシューナッツの割合が多く、逆にくるみはかなり少ないように感じました。
くるみが好きな方は少し物足りないかもしれません。

くるみのみの素焼きナッツで。もちろん塩分は未使用。
ミックスナッツでくるみが少ないと感じる方はこちらと混ぜるといい感じです。

くるみは不飽和脂肪酸が豊富ですが、その分カロリーも高いので食べ過ぎには要注意です。

こちらも塩分不使用、カリっと焼き上げたローストアーモンドです。
アーモンド自体が風味豊かで、無塩でもしっかりとした味があります。

アーモンドにはビタミンEや食物繊維が多く含まれます。
便秘解消効果も期待できるので、気になる方は是非お試しください。

無塩の素焼きでは物足りない！ドライフルーツ入り！

無塩の素焼きミックスナッツの中に、レーズンとパイナップルをバランスよくブレンド。
ドライフルーツの自然な甘さが追加され、無塩では物足りない方でも美味しく食べられます。

プレーンのヨーグルトに入れるのもおすすめです。

おつまみにも最適！味付きナッツ

アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、クルミの4種類を使用したミックスナッツ。
こちらは適度に塩味が付いており、おつまみにも最適。
食塩相当量は0.4gとなっています。

場依然したカシューナッツをオリーブオイルでコーティングし、
美味しさを閉じ込めています。
塩味が軽く効いた塩味がカシューナッツ本来の甘さを際立たせています。

セブンイレブンのミックスナッツまとめ

今回は素焼きのミックスナッツを中心に紹介させてもらいました。

ダイエット目的でナッツを食べる場合は、1袋を3～4回に分けて食べるようにしましょう。
ついつい食べ過ぎないよう、事前に小分けにしておくのもおすすめです。

もちろん、ダイエットをしていないという方でも食べ過ぎは厳禁です。
ナッツは高カロリーな食べ物であることを忘れないようにしましょう。

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