セブンのナッツはダイエットでもOK！ドライフルーツ入りで満足感も！
目次
セブンのナッツ＆フルーツ、
食べたことありますか？
適度に摂取すると美容や健康に良く、
ダイエットの味方にもなってくれるんです！
今回はセブンのナッツ＆フルーツについて
紹介したいと思います。
セブンのナッツ＆フルーツ！ダイエットにも！
素材の味を生かした
ナッツ＆フルーツ 120g
321円 100gあたり430kcal
レーズン・カシューナッツ・アーモンド・
パイナップル・クランベリーの5種類を
バランスよくミックスしています。
ミネラルやビタミンが摂取出来るドライフルーツと
植物性脂肪と食物繊維が豊富に含まれているナッツの
両方が入っているため、
美容・健康・ダイエット食としても
注目をあつめています。
朝食のシリアルやヨーグルトに混ぜたり、
小腹が減った時のおやつにも人気です。
他のコンビニにもあるナッツ＆フルーツ！
ローソン
ドライフルーツ＆ナッツ
198円 216kcal
添加物不使用で
ドライフルーツの自然な甘さと
ナッツの食感がアクセントになっていて、
クランベリーとブルーベリーは
りんご果汁に漬け込み酸味を抑え、
柔らかな仕上がりになっています。
ファミマ
5種ミックスナッツ＆フルーツ
170円 236kcal
3種のドライフルーツと
素焼きのアーモンドとカシューナッツが入っています。
セブンのミックスナッツ！
ナッツとドライフルーツが
1袋になっているものもいいですが、
セブンのミックスナッツもおすすめです！
4種の味のミックスナッツ
321円 100gあたり480kcal
アーモンド・カシューナッツ・クルミに
マカダミアナッツを加えた4種類のミックスナッツ。
それぞれのナッツにあった製法で
ローストされていて美味しさ、香りが
引き出されています。
ナッツの産地は
アーモンドとクルミをアメリカ、カシューナッツをインド、
マカダミアナッツをオーストラリアに限定して
全て国内で加工し味付けを行っています。
ナッツ好きのためのミックスナッツといった感じです。
素焼きミックスナッツ
321円 100gあたり486kcal
アーモンド・カシューナッツ・クルミ・
マカダミアナッツの4種類のミックスナッツ
素焼きタイプなので
料理や減塩対策のおやつなどにおすすめ！
⇒セブンの夏におすすめデザート！ゼリーやまんじゅう以外にもある？
⇒セブンでアイスの実・濃密赤りんごが発売！値段やカロリー・内容量は？
⇒セブンイレブンのふんわりすり身揚げって美味しい?かまぼこと同じ?
最後にナッツを食べる時に注意すること！
ナッツの1日の摂取量の目安は25gで
だいたい、手のひら1杯分くらいです。
美容や健康、ダイエットにも良いとは言え、
カロリーはそこそこあるので
食べ過ぎには注意したほうがよさそうです。
また、ナッツを加工する際のバターや塩が
肌荒れの原因となることもあるので
気になる方は無塩の素焼きタイプのナッツを選んで下さい。
なんでも、食べ過ぎは良くないですが
ナッツ＆フルーツでミネラル、ビタミン、
植物性脂肪、食物繊維が取れるので
ダイエット中にもおすすめです！