セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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ファミマのグリルチキンとサラダチキンが筋トレ前後に良い?種類も!

   


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筋トレに効果はあるの?

ボディービルダーなどが摂取する料理のレシピに

度々チキンが入っているのを見受けます。

低脂質で高タンパクなチキンは、ヘルシーでありながら

筋肉生成には大変効果があるようです。

摂取のタイミングは?

トレーニング後の30分以内が効果的で、

タンパク質の合成を促して筋肉を肥大化させる効能があるとのお話も

聞いた事があります。

ただ、ハードなトレーニングの場合は身体が受け付けないことも考えられるので、

セブンマニア
軽いストレッチのようなトレーニングの後が適していると思われます。


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筋肉をつけたい場合は?

炭水化物やビタミンCを含む食材とあわせて食べる

タンパク質の吸収率を高める効果があるようです。

ここでの注意点は、脂質を多く含んでいる食材は避けることです。

ファミマで人気のチキンを紹介

グリルサラダチキン

鶏ムネ肉を塩こうじ漬けし、数種類のブラックペッパーで味の輪郭をキメています。

柔らかくジューシーな風味で、ブレンドされたスパイスが食欲をそそります。

ちょっと温めるとグッと美味しくなります。

ビール類と合いそうです。( ̄︶ ̄)↗ 

国産鶏サラダチキンてりやき味

多くの方たちにお馴染みのてりやき味。

おつまみやおかずまで大人気ですね。

タレの甘味が効いていて美味しいです。

焼酎やハイボールに合わせたいですね。(~ ̄▽ ̄)~

スモーク香る国産鶏サラダチキン

ワイルドな風味ですね。

セブンマニア
チキンはスモークとの相性が素晴らしいです!!

濃さめの味付けなので、野菜類と一緒に楽しめます。

セブンマニア
大きめにカットして頬張りたい。

バーボンのロックの一択です!!o( ̄▽ ̄)ブ


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アヒージョ風

ニンニクを含んだオリーブオイルで煮込み、

タンパクな鶏肉に品格を与え、食欲をそそる風味に仕上がっています。

このままでも美味しいのですが、

セブンマニア
ハーブを効かせたソースを添えるとかわいいオードブルになっちゃったりします。

辛口の白ワインとグッドです。ψ(`∇´)ψ

まとめ

美味しさとヘルシーさを兼ね備えたチキンは多くの需要がありますね。

現在でもたくさんのレシピがありますが、細分化されたものも増えてくる感じです。

セブンマニア
主にアスリートに人気があるようですが、美容に気を使っている方にはおススメの食材だと思われます。

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