セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

*

セブンイレブンのおにぎりでダイエットが?おすすめの具ややり方!

      2017/01/25

目次

セブンイレブンのおにぎりでダイエットが?おすすめの具ややり方!

どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。

セブンイレブンには
たくさんの種類のおにぎりがあります。

そのどれもが、
どんどんリニューアルされていて、
常に新しく美味しく生まれ変わっていっているんですが、

新しい具のおにぎりも
どんどん生まれてますよね。

今日は、そんな新しい具達の中に、
ダイエットにもおすすめな具があるとのことで
記事にしました。

おにぎりと言えば、
米のかたまりなので、

あまりダイエットに
結びつくようなイメージはないのですが…(^_^;)

いったい、どうやって食べれば良いんでしょうね?

って、ことで、
今回の記事では、
おにぎりダイエットのやり方、
セブンイレブンのおにぎりダイエットにおすすめな具
をまとめていきます。



Sponsored Link


おにぎりダイエットのやり方

それでは、まずは、

おにぎりダイエットとは?や
おにぎりダイエットのやり方を見ていきましょう。

おにぎりダイエットとは?

では、さっそく
おにぎりダイエットとは何なのか?
見ていきましょう。

『おにぎりダイエット』

その名の通り、
「おにぎり」を主食とするダイエットのようで、

音楽プロデューサーのつんく♂さんが
考案したそうですよ。

この『おにぎりダイエット』は、

炭水化物が大好きで、
炭水化物抜きダイエットなんて出来ない!

って人にオススメです。

なぜ、炭水化物なのに
ダイエット効果があるのかというと、

おにぎりには通常、
お米が冷えた状態で食べます。

これが、ミソで
冷えたお米のデンプンは
消化されにくく血糖値も上げづらいそうです。

これで、お米なのに
ダイエット効果が得られるというわけです。

(冷えたお米を茶碗で食べても同じ効果が得られます。)

おにぎりダイエットのやり方

続いて、おにぎりダイエットのやり方を紹介していきます。

いくら、消化されづらく血糖値が上がりにくいとはいえ、
やり方を理解せずに、
「おにぎり」ばかり食べていては太ってしまします。

そのやり方とは、

・おにぎりを主食とする(1日の米の量は1-3号)
・おかずには野菜を摂る(肉、魚はNG)
・無駄な運動はしない
・実践期間は2-3週間まで(長期間やりすぎるのはNG)
・実践は体重の5%減まで

以上です。

こうやって、見てみると
運動はしなくていいし、
結構な量の米が食べられるしで

簡単に実践できそうなダイエットですね。

ただ、注意して欲しいのは

野菜でもドレッシングは
ポン酢やノンオイルの物のみ、

飲み物もノンカフェインのものオンリー。

当然、お菓子やフルーツ等の
糖分の多いものはNGです。

これらさえ、守れるようなら
かなりハードルの低いダイエットなのでは
ないでしょうか。


Sponsored Link


他にも美容、健康に関する記事がたくさんあります。
⇒ セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!

⇒ セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!

⇒ ポテトチップスをダイエット中や夜中に食べても太らない食べ方!

⇒ セブンイレブンのおすすめランチ!ダイエットにも人気な組み合わせ

⇒ セブンイレブンのサラダチキンで痩せた?美味しい&痩せる食べ方10選

⇒ セブンイレブンの炭酸水がダイエット捗るww箱買い可能な値段も必見

⇒ セブンイレブンのパン!ダイエットに最適なカロリー低いランキング

⇒ セブンイレブンでチーズダイエット?スイーツのチーズでも効果が?

⇒ セブンイレブンのヘルシースイーツまとめ!満腹ダイエットにも最適?

セブンイレブンのおにぎりダイエットにおすすめな具は?

続いて、セブンイレブンのおにぎりダイエットに
おすすめな具の種類をまとめていきます。

おにぎりダイエットにおすすめな具は

手巻おにぎり 一粒梅(紀州南高梅)
セブンイレブンのおにぎりでダイエットが?おすすめの具ややり方!手巻おにぎり 一粒梅(紀州南高梅)
値段:130円(税込み)

手巻おにぎり おかかづくし(焦がし醤油仕立て)
セブンイレブンのおにぎりでダイエットが?おすすめの具ややり方!おかかづくし
値段:110円(税込み)

手巻おにぎり 日高昆布
セブンイレブンのおにぎりでダイエットが?おすすめの具ややり方!手巻おにぎり 日高昆布
値段:110円(税込み)

手巻おにぎり ねぎ味噌きゅうり漬
セブンイレブンのおにぎりでダイエットが?おすすめの具ややり方!手巻おにぎり ねぎ味噌きゅうり漬
値段:120円(税込み)

このあたりですね。

選び方としては、
肉、魚以外で
マヨネーズ等のオイル系を使っていない種類の具です。

セブンイレブンでおにぎりダイエット!まとめ

いかがでしたか?

私としては、
そもそも『おにぎりダイエット』なんて
存在も知らなかったし、

思いっきり炭水化物の米で
ダイエットをしようなんて
想像もしてなかったです。

今回、選んだ具は
別にセブンイレブンのおにぎりで
なくとも良いんですが、

こうやって、『おにぎりダイエット』のことを知って
やろうと思った時に、

即、必要な条件を揃えた具のおにぎりが
これだけたくさん販売されてるってのは
セブンイレブンならではでないでしょうか?(^^)

ぜひ、一度実践してみてください。

それでは、以上で
おにぎりダイエットとは?&そのやり方、
セブンイレブンのおにぎりダイエットにおすすめな具
のまとめを終わります。

最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!


Sponsored Link

こちらもよく読まれてます。


Sponsored Link

 - ダイエット, おにぎり, ごはん系