コンビニの中食に嬉しい商品！夜ご飯に食べたい満腹になる惣菜は？
目次
ダイエットのため朝食を沢山
食べ夕食を少なくして
夜間に“お腹が空き”目覚めた事は
ありませんか？
お腹が空きすぎると
寝れなくなりますよね。
そんなあなたに朗報です。
コンビニ3社のダイエット中でも食べたい新商品
食事制限も無理なく
ダイエット成功に
導きたいですね。
セブン
※すべて税込みで
◎は1月26日の発売です。
大豆ミート使用ジャージャー麺
大豆ミートが肉の代わりに
なっています。
甘辛ダレと麺が絡んで
ボリューム満点です。
593㌔㌍
たんぱく質･19.4g
お値段･453円
発売日･1月6日
地域
首都圏
ショートパスタ辛口アラビアータ
パスタ(ペンネ)が
入って程良い辛さに
なっています。
350㌔㌍
たんぱく質･15.1g
お値段･345円
発売日･1月6日
地域
茨城･首都圏
新潟･北陸･東海
ファミマ
ビビンバ風サラダランチ
8種類の具材で
鮮やかなお弁当サラダです。
コチュジャンドレッシングが
アクセントになっています。
235㌔㌍
たんぱく質･8.1g
お値段･498円
発売日･1月12日
地域
東北･関東･東海･
北陸･関西･中国
四国･九州(宮崎･鹿児島以外)
◎野菜と食べる！味噌ラーメン風サラダ
ラーメン風に
なっています。
お値段･330円
地域
東北･関東
東海･北陸･関西
中国･四国･九州
ローソン
いちごミルクサンド～抹茶入り食パン～
いちごをホイップクリームで
サンドした練乳の“甘み”
抹茶の“苦み”が
バランス良く調和しています。
218㌔㌍
たんぱく質･4.4g
お値段･368円
発売日･1月12日
地域
全国(沖縄以外)
◎とろとろTAMAGOトーストサンド
“ミニブレッド”に
スクランブルエッグと
チーズ･バーベキューソースを
サンドしています。
温めてお召し上がり頂くと
尚美味しいですよ。
377㌔㌍
お値段･298円
地域
全国(沖縄以外)
中食にも嬉しいお惣菜
小腹が空いた時には
少しお腹に入れた方が
“ストレス解消”に
繋がるそうですよ。
セブン
根菜と鶏団子のすいとん
たっぷり野菜で
“ボリューム感”があります。
スープには野菜のすりおろしで
甘さとコクが出ていて
体も暖まる1品です。
208㌔㌍
たんぱく質･12.7g
お値段･386円
発売日･1月27日
地域
首都圏
炭火焼鳥&鶏つくね焼き
2種類の取り合わせ
炭火焼鳥の
香ばしさが美味しさを
かもし出しています。
251㌔㌍
たんぱく質･27.0g
お値段･375円
発売日･1月28日
地域
首都圏
ファミマ
◎ふっておいしいカップサラダ
和風ドレッシング付に
なっています。
お値段･198円
地域
東北･関東･東海
北陸･関西･中国
四国･九州(宮崎･鹿児島以外)
◎明太もんじゃ風味サラダ
混ぜて召し上がって下さいね！
お値段･320円
地域
東北･関東･東海
北陸･関西･中国
四国･九州(宮崎･鹿児島以外)
ローソン
からあげクンシリーズ
すだちぽん酢味
すだちぽん酢で
“さっぱり”しつこくなく
召し上がれますよ。
251㌔㌍
たんぱく質･15.8g
お値段･216円
発売日･1月
◎ナチュラルローソン
ひじきと蒸し鶏の和さらだ
かつおエキスの旨みに
生姜の風味が漂い
蓮根の食感が“シャキシャキ”と
くせになります。
75㌔㌍
お値段･299円
別腹の格別スイーツ！
ダイエット中にも
甘いスイーツも食べたいですね。
本当に“別腹”と思うと
“胃が食べ物を
横に寄せて”
隙間が
空くそうですよ。
セブン
アンデイコ北海道クリームチーズプリン
2%配合しか
していないのに
チーズが濃厚で
なめらかプリン。
後を引く美味しさです。
238㌔㌍
たんぱく質･3.0g
お値段･149円
発売日･1月19日
地域
東北･関東･甲信越･東海
26日
全国(沖縄以外)
◎低糖質ごま(きな粉)チョコレート
含まれる
“水溶性食物繊維
”9.0gも入って
糖質が50%オフで
人工甘味料不使用。
柔らかくゴマ(きな粉)の味が
効いているチョコレートです。
地域
全国
☆東日本がきな粉味
★西日本がごま味
(沖縄以外)
☆199㌔㌍
★198㌔㌍
たんぱく質
☆3.5g
★2.0g
お値段･各192円
ファミマ
◎スーパー大麦入り大麦クランチチョコ
加えた“サクサク”食感が
美味しいチョコレートです。
お値段･138円
地域
全国
いちごのパンケーキ
中には
いちごがかなり入っています。
フィルムに大切に包まれ
外すと“トロトロ”でまろやか。
幾つでも食べられそうな
スイーツでした。
317㌔㌍
お値段･360円
地域
全国
慎重にしないと
溢れるおそれがあります。
ローソン
◎UchiCafe’Spe’cialite’シリーズ雲泡クリームのショート
“コク”をだし
内側もなめらかな
クリームで“2層”に
なっていてシンプルでも
贅沢です。
167㌔㌍
お値段･295円
◎ほくとろ豊潤紫スイートポテト
下は“ホクホク”の焼き芋餡で
2種類の味わいが
楽しめますよ！
197㌔㌍
たんぱく質･2.4g
お値段･270円
⇒セブンのお弁当メニューでダイエットに嬉しい低カロリーなのは？
⇒セブンの惣菜でおすすめは？冷凍・レンジ商品別に値段やカロリーも！
⇒ローソンのサンドイッチでたまご入りの種類は？値段やカロリーも！
まとめ
ダイエットを成功するには
1日約1,600㌔㌍の制限で
1食約500㌔㌍に
とどめておくと事。
過度なダイエットは
リバウンドを
繰り返す結果を
招くおそれがあると
言われています。
その為カロリー制限をしつつ
栄養バランスに気を配り
“規則正しい生活が睡眠も
大切である”と
言われています。
“コンビニダイエット”で
理想の体型に
“チャレンジ”
維持をしてみるのも
良いかも
知れないですね。