筋トレ後の食事はコンビニでもOK？おすすめメニューは？バナナも！

筋トレ後の食事はコンビニで低脂肪な食材を摂取しよう

トレーニング直後は内臓も疲労しています。
食べやすいものや消化しやすいものを選びましょう。
状況によっては携帯できる食べ物など自分に合ったものを見つけるとＧＯＯＤ。

もちろんバナナもおすすめ。
実はこれら全てコンビニで買うことができるんです！
コンビニで買える筋トレ後の食事は何があるか調べてみました。

(価格は全て税込です)

セブンイレブン

　

糖質０gのサラダチキン プレーン １１０g

２１３円　１００ｇあたり１１４ｋｃａｌ
新鮮な鶏むね肉をじっくり蒸し上げうす塩味にしました。
そのままおつまみにしても良し。
カットしてサラダや麺のトッピング具材にしても使えます！

糖質０gのサラダチキンバー（プレーン） ６０g

１３８円　　６５ｋｃａｌ
新鮮な鶏むね肉をじっくり蒸し上げうす塩味のスティックに。
加熱せずそのままワンハンドで気軽に食べられる１人にちょうどいい食べ切りサイズです。

味も豊富！
スモーク、ハーブ、スモークペッパー、ガーリックペッパーなど。
ほぐしたサラダチキンに胡麻ドレッシングが和えてある便利なサラダチキンまであります。

お気に入りの味を探してみてください。

ザバスミルクプロテイン

(コンビニによって価格が違います)

約１６０円
筋力ＵＰに有効な「ミルクプロテイン１５g」とたんぱく質からのエネルギー生産をたすける「ビタミンＢ６」を配合。
すっきり飲みやすい低脂肪タイプに仕上げ効率良い筋力づくりができます。

味もココア、ヨーグルト、ベリー、バニラなど選べるのが嬉しいです。
４３０ｇあるのでお腹が満たせます。
量が多い人は２００ｇの少量タイプもおすすめ。

ローソン

　

玉子と蒸し鶏のサラダ

１９８円　　７８ｋｃａｌ
キャベツ・にんじん・紫キャベツ・グリーンレタスにゆで卵とほぐしたササミの蒸し鶏をトッピング。
バランスのよいサラダです。

セブンイレブン

セブンプレミアムフレッシュ　バナナ

１本　１０８円
実がしっかりしていて食べ応えがあります。
甘くておいしい！
私はスーパーのバナナよりセブンのバナナが好きです。
３本入りもありますよ。

ローソン

　

田辺農園バナナ

１本入 １０８円／パック入 ２６６円
こだわりの農園で作られたバナナ。
もっちりして甘い！
こちらもおいしいバナナです。

ファミマ

濃厚な甘みの厳選ハイランドバナナ

１６０円
こちらは甘みが強いバナナ！
筋トレ頑張った日にごほうびとしていかかでしょう！

まとめ

コンビニで筋トレ後に食べられる商品はたくさんあることが分かりました。
手軽に買えるのが嬉しいですね。

バナナも各コンビニこだわりのバナナを置いているようです。
本当においしいので私もおすすめ！
筋トレ後に最適の食べ物なのでプロテインなどと組み合わせてぜひ摂取してみて下さい。

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