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コンビニの温かい食べ物でダイエットにおすすめはどれ?カロリーも!

   


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コンビニの温かい食べ物でダイエットにおすすめはどれ?カロリーも!
夏も終わり気温が下がってくると温かい食べ物がたべたくなりますよね!

冬場って運動する機会が減りますし、栄養を蓄えやすいので、
ダイエットにはなかなか難しい季節ですよね。

寒くて運動もめんどうだなって感じている方はせめて食事だけでも、
ダイエット向きな物を摂取したいですよね!

そこで今回はコンビニの温かい食べ物でダイエットにおすすめな商品を紹介します。

日頃の食事の参考になれば幸いです!


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温かい食べ物ってダイエットに良いの?

冷たい食べ物と温かい食べ物を摂るともちろん、それぞれ冷たいものは体から冷やし、
温かいものは温まります。

これが内臓にも同じ事が言えます。

冷たいものを食べると、内臓が冷えて機能が低下する可能性があります。

というのも内臓は体の基礎代謝量の割合が筋肉より多いと言われています。

内臓機能が低下してしまうと、エネルギー消費が少なくなり太りやすくなる事があります。

内臓の為には、体温くらいの温かい食べ物がおすすめなんですよね。

温かい食べ物は空腹を紛らわすこともできます。

温かい食べ物を食べると空腹を紛らわせる理由は、熱いと一気に食べられず、
ゆっくりと少しずつ食べることができるからになります。

特に『汁物』や『スープ』など温かいものに当てはまり、
少ない食事量で満腹感を得られれば、ダイエットができそうですね。


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コンビニのおすすめ!カロリーは?

それではコンビニで買えるダイエットにお勧めの温かい食べ物のを紹介します。

セブンプレミアム 7種具材豚汁 230g
値段:税込213円
カロリー:101kcal

具だくさんで食べ応えのある豚汁です。豚肉、玉ねぎ、にんじん、
こんにゃくなど7種類の具材が入っています。

野菜のうま味や豚肉の自然な甘さなど、
素材のおいしさが感じられる一品です。

ローソン 16DELI十六穀ごはんの完熟トマトソースハンバーグ
値段:税込498円
カロリー:492kcal

ダイエット中でもハンバーグは食べたいですよね(笑)

この商品はカフェのランチのようなおしゃれなお弁当です。

女性を中心に人気を集めていて、仕事中のお昼ご飯におすすめですよ。

セブンイレブン 1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー
値段:税込498円
カロリー:404kcal

セブンイレブンの大きな野菜がたっぷりと入ったスープカレーで、
夏場の暑い季節におすすめの商品です。

1日量の半分の野菜が摂れて、カロリーは404kcalになっていますので、
罪悪感の少ないカレーですね。

まとめ

今回はコンビニの温かい食べ物でダイエットにおすすめな3商品を紹介しました。

体を温めてくれる温かい食べ物ってダイエットにも効果的なことが分かりましたね。

スープなどは消化も良くて食べやすいので便利ですね。

ぜひコンビニの温かい食べ物でダイエットを始めてみてはいかがでしょうか!

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 - ダイエット, ごはん系