セブンのサラダの種類は？低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも

食事のちょっとした一品に欲しいサラダ。
また、健康の事を考えてやダイエットなどに向いているからと
食べる人も多いと思います。

　セブンイレブンで販売されているサラダは種類も豊富。
どんなものがあるのかの紹介などをしていきたいと思います。

セブンのサラダ　販売されている商品は？

まずはどんなサラダがあるのかの紹介です。

列記していきますが、注意が必要なのは、
地区限定の商品も多いので、近くのセブンには
並んでいないという商品もあると思います。

コールスローサラダ

たっぷりたまごのマカロニサラダ

たまごと生ハムのマカロニサラダ

新じゃが男爵芋のポテトサラダ

大根とハムのフレンチドレッシングマリネ

ごぼうとひじきの明太風味サラダ

グリーンポテトサラダ（バジル風味）

ツナと玉子のサラダ

ミックス野菜サラダ

10種具材のミックスサラダ

ポン酢で食べる！玉葱とおかかのサラダ

わかめと大根のサラダ（香り箱）

旨塩仕立て！三陸産わかめのチョレギサラダ

海老とブロッコリータルタルサラダ

豚しゃぶサラダ

ねぎ塩チキンのサラダ

たっぷりベーコンのシーザーサラダ

ねぎ香味だれの油淋鶏サラダ

ローストポークサラダ　西洋わさびドレッシング

4種きのこのサラダ

ごまぽん酢の豚しゃぶサラダ（柚子風味）

国産グリルチキンのサラダ

グリルチキンと玉子のチョップドサラダ

味噌マヨネーズで食べる！野菜スティック

こうして列記しましたが、バラエティに富んでいますね。
旅行に行ったら地域限定を探すのもおもいろいかと思います。

セブンのサラダ　低カロリーの商品は？

種類豊富なサラダの中で最も低カロリーなのは
「ミックス野菜サラダ」になります。

25って、ほとんど食べていないのも同じような感じですね。
キャベツやコーンなどが入っていて、シンプルなサラダ
といった感じの商品です。

ドレッシングが別売りなのでこのカロリーになります。
それでもこのカロリーの低さは驚きです。

セブンのサラダ　美味しいのは？

　さて数あるサラダの中で美味しいのはどれか？
これは個人的な感覚ですので参考までに。

グリルチキンと玉子のチョップドサラダ

角切りにしたアボカド、グリルチキン、玉子などの具材と野菜を、
ドレッシングで混ぜて食べるサラダです。
ドレッシングは、すりおろした野菜とブイヨンをベースに
ミルク、マヨネーズなどで味付けたドレッシングです。

セブンのサラダ　食物繊維が多いのは？

食物繊維って？

　そもそも食物繊維にはどのような効果があるのか。
食物繊維には以下のような効果が確認されています。

食物繊維の多いサラダ

食物繊維が多い代表的な食品から考えていくと、
以下の商品が食物繊維が多いと考えられます。

皆さんのなかでは、ゴボウなどが浮かぶと思いますが、
100gあたりの食物繊維総量をみると、ワカメの方が
圧倒的に多いので、ワカメサラダをおすすめします。

セブンのサラダの種類は？低カロリー・うまい&食物繊維が多いのも　最後に

ざっくりと紹介しましたセブンのサラダ。
種類も豊富で、地域で扱いが違うので、旅行などでも
色々と楽しめるかと思います。
野菜だけのサラダでしたら、比較的カロリーも低めですので、
気にせずに食を楽しみたいですね。

 - サラダ 種類, 食物繊維