セブンの冷凍食品塩ゆでそら豆と塩味そら豆は何が違う?値段や塩分も
目次
せブンの様々な冷凍食品の中からそら豆がテーマ。
セブンの冷凍そら豆は2種類ありますね。
またそら豆ダイエットって聞いたことありませんか?
本当にダイエット効果があるのでしょうか?
2種類のそら豆の違いについてもお話ししたいと思います。
セブンの冷凍食品のそら豆のカロリー&塩分と値段
まさに今が旬。
八百屋さんやスーパーに並んでいて美味しいですよね。
しかし、
中には鞘をむくのに時間がかかり切り込みを入れたり
茹でるのも面倒な上に捨てるのに嵩張ったり
味も青臭いからっと敬遠されるかだもいらっしゃるのでは?
セブンのPBのそら豆ならば鞘もむいてくれています。
温めるだけでいつでも簡単に召し上がれますね。
先程セブンのそら豆は2種類と言いました。
味やカロリーはどのように違うんでしょうか?
塩味そら豆
※すべて税抜きでお取り扱いがない店舗があります。
袋のままレンジでほくほくとした食感のそら豆。
93㌔㌍
糖質: 12.1g
食物繊維: 3.3g
食塩相当量:0.5g
お値段 170円
評判は
もう1つのそら豆をご紹介します。
塩ゆでそら豆
そら豆本来の香りの強い白皮種を使用しています。
111㌔㌍
糖質: 12.8g
食物繊維: 4g
食塩相当量: 0.7g
お値段 203円
白皮種とは早生そら豆で特徴としては
①豆は長さ2㎝位で小~中粒種
②生育が早く沢山収穫出来る
少しこちらの方がそら豆の青臭さは残るかも知れないですね。
評判は
塩分も塩味そら豆の方が少し控えめですね。
レンジでもOK
普通袋に入れたままだとレンジの中で火花が飛び散り危ないですね。
でもこちらのそら豆は袋のままポイっと加熱するだけでほくほくが楽しめちゃうんです。
勿論湯煎でも大丈夫です。
栄養があるとされるそら豆果たしてダイエット効果はあるのでしょうか?
ダイエット効果
そら豆には糖質をエネルギーや脂質の代謝に関連するビタミンB群が多いと言われ新陳代謝を活発する事により
体内の体脂肪を分解する働きがあると言われます。
尚且つ
老化防止作用や
これからの季節に嬉しい夏バテ防止
浮腫の防止やコレステロール低下
等々沢山の栄養素が含まれているそうですよ。
薄皮にも整腸作用があるそうなんです。
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まとめ
野菜の中でもカロリーが高いとされるそら豆。
糖質も以外に高いため
個人差がありますが1日約50g
8~9粒が丁度の適量と言われます。
セブンのそら豆が適量と言えるのではないでしょうか?
暑い夏をセブンの手軽なそら豆で乗りきりましょうよ。