セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

   


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セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめもコンビニに買い物に行くと、レジ横のスナックコーナーに
ついつい目が行ってしまいますよね。

「ダイエット中だからホットスナックは食べちゃいけない」
と思っていませんか?
じつは、セブンイレブンのホットスナックの中には、
ダイエット中でも食べられる低カロリーなものもあるんですよ。

この記事では、低カロリーなセブンの
ホットスナック
についてまとめています。

糖質制限中におすすめの、炭水化物がほとんど含まれない
ホットスナック
もご紹介しているので、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

※価格はすべて税込みです。
また、一部の地域でしか販売されていないものは除いています。

☆印が付いているものは地域によって
カロリーや栄養成分が異なるものです。
表示しているカロリーは首都圏で販売されているもので、
販売地域によって5kcalほど違いがあります。

200kcal未満!低カロリーなセブンのホットスナック!

セブンイレブンに売っているホットスナックの中には、
油で揚げているのに低カロリーなものもあるんですよ。

ここでは200kcal未満の低カロリーなホットスナックをご紹介しています。

からあげ棒

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

 

価格   138円
カロリー 194kcal

カロリーが高そうなイメージのからあげ棒も意外と低カロリーです。
串に刺してあるので食べやすいのもポイントですね。

とり竜田

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

価格   194円 カロリー 195kcal

カロリーはからあげ棒とほとんど同じです。
がぶっとかぶりつきたい方はこちらをどうぞ。


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ななチキ

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

 

価格   203円
カロリー 197kcal

セブンのホットスナックといえばななチキですね。
スパイシーな味が恋しくなったらぜひ!

ソースinチキン(バーベキュー)

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

 

価格   159円
カロリー 127kcal

脂少なめのあっさりチキンの中かから、
じゅわっと出てくるバーベキューソースが美味しいです。
ソースたっぷりで最後まで楽しめます。

ささみ揚げ(梅しそ・しそ明太子)

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

 

価格   各138円
カロリー 梅しそ136kcal
     しそ明太子128kcal

鶏のささみに薄く衣をつけて揚げています。
肉はしっとり柔らかく、ジューシーです。

梅しそ味は、梅としそがあっさりしたささみと
相性バツグン。
しそ明太子味の方は、しそのさわやかさな風味に
ピリッとした明太子がアクセントになっています。


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糖質制限中におすすめのセブンのホットスナックは?

ここでは、含まれる炭水化物が5g未満の、
糖質制限中におすすめするセブンのホットスナックを
まとめました。

燻製あらびきソーセージ

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

 

価格   116円
カロリー 197kcal
脂質:18.3g 炭水化物:0.6g

じゅわっと出てくる肉汁が美味しい
あらびきソーセージです。
脂は多めですが、含まれている糖質はほとんどなく
糖質制限には向いています。

豚バラ串(しお味)

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

 

価格   140円
カロリー 134kcal
脂質:12.3g 炭水化物:0.7g

塩味の豚バラ串は低糖質で、
意外とカロリーも低いです。

☆炭火焼き鳥串 ももタレ・皮タレ・もも塩・つくね串

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖質制限中のおすすめも

 

価格   各129円
カロリー  ももタレ 85kcal    脂質:3.8g 炭水化物:1.7g 
      皮タレ     101kcal 脂質:8.1g 炭水化物:1.5g
      もも塩  69kcal    脂質:3.0g 炭水化物:0.4g

                 つくね串    99kcal    脂質:6.2g 炭水化物:1.2g

焼き鳥は含まれている糖質量が少なく、
しかも皮タレ以外は100kcal未満
低カロリーなのも嬉しいですね。

タレで味付けしているものは、調味料が使われている分
炭水化物が少し多めですが
許容範囲内ではないでしょうか。

鶏もも炭火焼串

 

価格   213円
カロリー 133kca
脂質:5.6g 炭水化物:4.9g

炭火で焼いているので皮目の香ばしさが美味しいです。
お肉は焼き鳥串より大き目です。

若鶏のもも炭火焼き

セブンのホットスナックでカロリー低いのは?糖制限中のおすすめも

 

価格   399円
カロリー 231kcal、
脂質:11.5g 炭水化物:1.9g

ここまで紹介してきた商品よりも
カロリーはやや高いですが、
含まれている炭水化物が少ないので
糖質制限には適しています。

ダイエット中にボリュームのあるお肉が
食べたくなったらこちらをどうぞ。

カロリーが低いセブンのホットスナックまとめ

このように、セブンイレブンでは
低カロリーや低糖質なホットスナックも
販売されています。

特に、糖質制限中の方には、
衣の付いていないものがおすすめです。
甘いタレ味よりも、あっさりした塩味の方が
より糖質量が少なくなりますよ。

ダイエット中に不足しがちなタンパク質も摂れるので、
食べる量に気を付ければ
栄養バランスが取りやすいのも嬉しいですね。

どうしても揚げ物が食べたくなった時には、
セブンの低カロリーなホットスナックを利用してみてはいかがでしょうか。

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