セブンイレブンおでんは低カロリーで痩せる？つゆまで飲んだ結果…
2016/11/03
目次
どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。
まだ、夏の暑さも残る
9月1日……
こんな暑い日ですが、
セブンイレブンからおでんの販売が始まりました。
さすが！セブンイレブン！
いろいろ行動が早いですよね！(^^)
私もおでんは大好きで
セブンイレブンのみならず
いろいろなコンビニのおでんを
毎年のように食べています。
で、そんな「おでん」ですが、
「低カロリーでダイエットにも最適」
なんて言いますよね？
なんとなく、イメージ的にも
そうなんですが、
「つゆ」はどうなんでしょう？
醤油やら塩やら出汁やら
いろいろな調味料も加わっている
味の決め手になる「つゆ」も
低カロリーなんでしょうか？
ふと、疑問に思ったので、
調べて結果をまとめてみました！
ダイエットを考えている人も
おでんをよく食べる人も
ぜひ、チェックしていってください。(^^)
セブンイレブンの「おでん」は低カロリー？
まずは、
「おでんは、低カロリーでダイエットにも最適」
という言葉の真相を確かめてみましょう！
今回は、
セブンイレブンのおでんの具材で見ていきますね。
大根
カロリー：14kcal
おでんの具材に
大根は欠かせませんよね！
気になるそのカロリーは14kcal。
10個食べても140kcal…、、、、
かなり低いカロリーと言えるでしょう。
たまご
カロリー：83kcal
さすがに大根よりは
高いカロリーになりますが、
これでもかなり低いカロリーです。
白滝
カロリー：6kcal
個人的におでんの具材として
絶対欠かせない大好きな具材です。
6kcalとか、
噛むだけのガム以下のカロリーですね。笑
いっくら食べても大丈夫ってことです。(*^^*)
こんにゃく
カロリー：6kcal
これまた、白滝と同じく
低カロリーです。
てか、白滝も「こんにゃく」なので
おでんの食べられる季節でダイエットを考えているなら、
この白滝、こんにゃくをリピートしまくってれば
絶対痩せますね！(^^)
さらに、こんにゃくには
整腸作用もあるのでお通じも良くなりますよ。(^^)
ごぼう巻き
カロリー：57kcal
いままで紹介してきた中では
高めのカロリーですが、
普通に低カロリーですし、
ごぼうにも整腸作用があるので、
綺麗になりつつ、痩せることができます！
ウィンナー巻き
カロリー：101kcal
初の100kcal超えの具材です。
超えたと言っても
たった100kcalなので
神経質に気にするようなカロリーではないです。
さつま揚げ
カロリー：75kcal
この75kcal、、、、
高いと思いますか？
低いと思いますか？
私は揚げ物でこのカロリー、
異常だと思います。
焼きちくわ
カロリー：62kcal
これもおでんで美味しい具材ですよね！(^^)
カロリーも低めで嬉しいです。
三角はんぺん
カロリー：36kcal
はんぺんってこんなにカロリー低いんですね。
初めて知りました。
もう少し高いかと思ってました。(^_^;)
味わいがんも
カロリー：95kcal
今までの中では
高めのカロリーですが、
一般的にはかなり低いカロリーです。
厚揚げ
カロリー：109kcal
また100kcolを超えて来ましたが、
それでも低カロリーなことには
変わりありません。
餅入りきんちゃく
カロリー：128kcal
今まで紹介してきた具材の中で、
一番高いカロリーです。
一番高いカロリーで
128kcal……
喜んでいいと思います。笑
昆布巻き
カロリー：9kcal
これも大好きな具材なんですよね。(^^)
9kcalとか
食べても食べなくても同じようなカロリーですね。笑
牛すじ串
カロリー：60kcal
意外に低いカロリーですね。
もう少し高そうなイメージを持ってました。
焼きつくね串
カロリー：107kcal
こちらは思った通りのカロリーでした。
豚つくね串
カロリー：171kcal
初めて、まともなカロリーの具材がでてきましたね。
今までのが低すぎて高く感じてしまいそうですが、
こっちが一般的なカロリーです。笑
セブンイレブンの「おでん」は低カロリー？まとめ
いかがでしたか？
ことごとくの具材が
低カロリーでしたね。笑
念のため、
他のコンビニのおでんのカロリーも見てみましたが、
おおよそ同じようなカロリーになっていたので、
「おでんは、低カロリーでダイエットにも最適」
これは真実と言って良さそうです。
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セブンイレブンのおでん、つゆのカロリーは？？？
では、おでんの具材が
もれなく低カロリーで、
ダイエット向きというのは分かりました。
ですが、
私は「つゆ」も大好きで
いつも飲み干してしまうんですが、
アレって、やっぱり良くないんでしょうか…？？？(^_^;)
気になりますよね？
そこで、「つゆ」のカロリーについても
調べてみました！
セブンイレブンの「つゆ」のカロリーを
ドンピシャで書いてる情報は見つけられませんでしたが、
コンビニのおでんの「つゆ」は
みな100mlあたり20kcalほどだそうです。
具材のカロリーもみな
同じくらいのカロリーだったので、
信じられると思います。
さらに、
セブンイレブンと他のコンビニとの
「つゆ」の違いは
やはり出汁の取り方です。
漁で捕獲したカツオを冷凍しないで
そのまま乾燥させたカツオから採れる
鰹節を贅沢に使って出しをとっているらしく
他のコンビニと比べ
ダントツに出汁の味が効いています。
出汁に関しては
カロリーにさほど影響しないので
やはり他のコンビニの「つゆ」と同じく
20kcalくらいだと予想されるのですが、
100mlあたり20kcal程度だったら
毎回、つゆまで飲み干しても
ダイエット的には何の問題もないですね！(^^)
あ～、良かった♪
これからも、
飲み干したろっと♪笑
セブンイレブンのおでんは痩せる？まとめ
いかがでしたか？
どこのコンビニでも同じような
カロリーだったので、
特別、セブンイレブンのおでんが
痩せるって訳ではないですが、
おでん自体がダイエットに
すごく向いている食品なのだと分かりました。
ですが、
セブンイレブンのおでんは
「つゆ」まで美味しいので
オススメです。
これから、どんどん涼しくなり、
寒くなっていきます。
きっと、おでんも美味しくなっていきますよ！(^^)
ぜひ、今年のコンビニのおでんも
食べてみてください！
それでは、以上で
セブンイレブンのおでんは低カロリーか？
つゆまで飲んで大丈夫か？
についてのまとめを終わります。
最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました！