セブンイレブンでダイエット!おやつに人気のおすすめBEST11!
目次
どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。
セブンイレブンには様々な人気の
おやつがありますよね。(^^)
ふと、立ち寄って
ついつい買ってしまった…
なんて人も多いのではないでしょうか?
ダイエット中にだと
これは結構困り者ですよね。(^_^;)
でも、誘惑には勝てない…
なんて人に
今日はおすすめの記事です。
セブンイレブンのダイエットにも人気な
おすすめのおやつBEST11をご紹介します。
ダイエットにも最適なおやつって?
まずは、ダイエットに最適な「おやつ」って
どんな「おやつ」なのかを見ていきましょう。
まずは、普通にカロリーの低いものです。
続いて、あまり知られていなのですが、
GI値という血糖値を上げる成分の少ない「おやつ」です。
GI値の高いものは
血糖値が上がりやすく、脂肪をつけやすいので
カロリーが低くても太りやすいので
・GI値が低い
今日は、この2つの条件を満たす
セブンイレブンのおやつを紹介していきますね。
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セブンイレブンのダイエットにも人気のおすすめ「おやつ」BEST11!
それでは、順に紹介していきますね。
1位 プレーンヨーグルト
値段:138円(税込み)
砂糖がないので、
これから紹介する
他のフルーツ等と一緒に食べたり
少量の砂糖を入れて食べるといいかもしれませんね。
2位 寒天ゼリー
値段:100円(税込み)
ダイエットスイーツの王様ですね!
高いダイエット効果が得られるので、
本当におすすめな「おやつ」です。
3位 冷凍アップルマンゴー
値段:200円(税込み)
冷凍フルーツはどれも
ダイエットにおすすめです。
その中でも一番は、
アップルマンゴーでした。
4位 冷凍ブルーベリー
値段:200円(税込み)
アップルマンゴーの次におすすめな
冷凍フルーツです。
5位 わらび餅 黒蜜入り
値段:138円(税込み)
私としては、かなり意外な「おやつ」でした。
セブンイレブンのわらび餅は
ホントおいしいので、
ダイエット中にも食べられるなんて
嬉しいですね。(^^)
6位 ピスタチオ
値段:204円(税込み)
小腹が減った時の「おやつ」として
最適なのではないでしょうか?
甘いものが食べたい人には残念ですが、
そうでない人にはオススメな「おやつ」です。
7位 ナッツ&フルーツ
値段:100円(税込み)
ドライフルーツ×ナッツという
ダイエットのためにあるかのような
「おやつ」です。
これで、お腹も膨らむし
甘いものも食べられるしで完璧です。(^^)
8位 フルーツミックス
値段:170円(税込み)
冷凍でもドライでもないフルーツミックスです。
フルーツなのでおすすめですが、
食べ過ぎには注意してくださいね。
9位 有機むき甘栗
値段:429円(税込み)
これも嬉しいダイエットおやつですね。
甘栗なので、お腹も膨らんで
満足感も高いし美味しいし、最高です!
10位 あたりめ
値段:429円(税込み)
「おやつ」は「おやつ」でも
甘みはまったくない「おやつ」です。
ただ、よく噛むので
満腹感を得られ
ダイエット効果は絶大です。
11位 おしゃぶり昆布 梅
値段:130円
こちらも、甘くはないですが、
食感も楽しく
よく噛む「おやつ」なので、
ダイエット効果が高いです。
おまけに食物繊維もあるので、
そこも嬉しいですよね。
セブンイレブンのダイエットに最適なおやつ!まとめ
いかがでしたか?
最後の方には
甘いおやつではなく、
塩辛い系のおやつになってしまいましたが
どれも、
カロリーが低めで
GI値が低いという特徴を持っているので
ダイエットに最適ですよ。(^^)
ぜひ、誘惑に負けて
おやつを買ってしまいそうになっても
今回紹介したおやつを意識していただければと思います。
それでは、最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!