セブン・ドライフルーツの値段は高い?カロリー&パインなどの種類も

そのままで食べても、ヨーグルトなどに入れても美味しいし、
間食やおやつとしてピッタリなドライフルーツ。

アンチエイジングやダイエット効果もありで女性中心に人気があります。

今ではコンビニでも手軽に買うことができます。

 

ドライフルーツの効果

ドライフルーツは食物繊維やミネラル、ポリフェノールが豊富に含まれています。そのため。
便秘解消にも良いと言われています。

生のままで食べるよりも栄養価が高いそうです。

また、食物繊維が多いため、少ない量でもよく噛んで食べるので満足感が得られるので
ダイエット中の空腹時にも強い味方になってくれそうですね。

 

 

そんなドライフルーツが私の行きつけのセブンイレブンでいくつか見つけたのでご紹介したいと思います。

 

セブン・ドライフルーツ『パイン』

 

 

感想

 

パインはクエン酸を多く含むので疲れているときにもおすすめです。

 

セブン・ドライフルーツ『マンゴー』

 

 

感想

 

マンゴーは葉酸を多く含むので貧血気味の人にもおすすめです。

 

セブン『ほしいもスティック』

 

 

感想

 

ドライフルーツではないですが、一緒に売られていたので紹介しちゃいます。

 

ほしいもは食物繊維を多く含むので便秘気味の人にもおすすめです。

 

 

 

まとめ

コロナ禍の影響でお家にひきこもる時間も増えた人もいると思います。

そのため、コロナ太りしたという人もいらっしゃいます。

コンビニでスイーツやお菓子を買うのも良いですが、
たまにはドライフルーツでお菓子類セーブするのもいいと思います。

 

セブンイレブンに行った際には栄養価も高く、美味しいドライフルーツを
ぜひ食べてみてくださいね。

 

食べ過ぎには注意をしてくださいね。

 

まだまだ暑い日々が続きます。コロナや熱中症に気を付けていきましょう!

 

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