セブンの和菓子でダイエット向き3選！カロリーが低いけど美味しい？

みなさんスイーツなら和菓子の方がヘルシーって聞いたことないですか？

一般的に和菓子は洋菓子と比べて糖分は変わらないが、脂質の量が少ないことでヘルシーと言われています。

また、その他にもダイエットに向いている栄養素が豊富に含まれていることも特徴的です。

ですが、和菓子ならすべてヘルシーというわけではありません。

そこで今回はセブンイレブンの和菓子の中でダイエット向きでしかも美味しい商品を3つ選びました。

についてまとめましたので購入する際には参考にしてください。

ダイエット向け低カロリーで美味しい和菓子3選

和菓子の王道！夏にぴったりの冷やしぜんざい！

もっちり団子の冷やしぜんざい

税込価格213円　184kcal

甘くてコクのある金時豆と香り高い沖縄県産の黒蜜を使用した美味しいぜんざいです。

もちもちとした団子との相性も抜群です。

金時豆にはアンチエイジング効果が期待されるポリフェノールが含まれており、
腸内環境を整える食物繊維も3.3gと豊富です。

また、脂質が0.6gしか含まれていないのも嬉しいです。

懐かしの味？長年人気が絶えない豆大福！

豆いっぱいまめ大福

税込価格151円　170kcal

赤えんどう豆がたっぷりと混ぜ込まれたもちもち食感の大福生地に、
甘くてしっとりとした美味しいつぶ餡が包み込まれています。

2種類の豆の食感ともちもち生地のギャップが最高です。

脂質は0.7g、
食物繊維は3.4gでこれは今回紹介する商品の中で最大量です。

他にもカルシウムやマグネシム、
鉄分と言ったミネラル分も豊富です。

ミネラルはダイエット中に不足しやすい栄養素なので、
間食で補うには最適の商品だと思います。

瀬戸内の爽やかな風薫る！さっぱりレモンの和菓子！

レモンわらび

税込価格170円　98kcal

爽やかなレモンのソースをわらび餅で包み込み、
さっぱりとしたレモン寒天ゼリーで蓋をした、
瀬戸内の爽やかな風を感じるわらび餅です。

レモンにはビタミンCはもちろんクエン酸やカリウムといった、
美肌効果やデトックス効果が期待される栄養素が豊富です。

なんとこちらの商品は驚愕の脂質0.0gとなっております。

脂質、カロリーともに今回紹介する商品の中で最も低いです。

にもかかわらず味はとっても美味しくてまさに、
夏に最適・ダイエットにも最適
のオススメ商品です。

ダイエット向きの美味しい和菓子3選のまとめ！

セブンのダイエット向き和菓子は

食べたい味で選ぶのも良いですし、
栄養素の面から考えてみるのも面白いと思います。

ダイエット向きの和菓子を食べて
カロリーを気にせず暑い夏を乗り切って頂けたらと思います。

セブンイレブンに立ち寄った際には是非お試しください。

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