セブンの冷凍フルーツで食べやすいのは？おやつ向き・間食向きなのも
目次
]フルーツの生と冷凍を比較すると栄養価の殆どが生より冷凍した方がビタミンCや抗酸化物質が高いそうです。
生のフルーツの方が栄養価が高いと間違った認識をしていたのは私だけかも知れないですね。
冷凍は長期保存に向いているし“恐るべし冷凍”っと改めて見直しまとめてみて数々ある中の1部を私の独断でご紹介させていただきます。
冷凍フルーツにはダイエット効果があるの？
冷凍フルーツにはダイエット中のあなたに嬉しいこと満載。
フルーツによりますがそれ以上のビタミンやミネラル等の栄養素がたっぷり詰まっていると言われています。
②冷凍フルーツを食べることにより咀嚼回数が増え満足感が得られるそうです。
しかも
冷たいので体が冷えて少しの分量で満足感が得られる方もいるようです。
③1番注目したいカロリーが低い事です。
セブンの冷凍フルーツは殆どが100㌔㌍以下になっています。
なので
通常１日カロリーは200㌔㌍以内が良いと言いますので間食やご飯代わりに最適だと思いますよ。
④フルーツの果糖は血糖値を緩やかに上昇すると言われています。
従って
砂糖の糖質よりも太りにくくストレス解消の役目もあるそうですよ。
では今現在セブンの冷凍フルーツにはどのような商品が販売されているのでしょうか？
セブンの食べやすい冷凍フルーツは？
スタールビーグレープフルーツ
南アフリカ産の冷凍グレープフルーツです。
酸味と甘みグレープフルーツ独特のほろ苦さが一体になって美味しかったです。
内容量120gで55㌔㌍お値段203円です。
そのままでも美味しいですが
もし苦みが苦手な方はカカオが多めのチョコを湯煎で溶かしグレープフルーツを入れて冷蔵庫で冷やせばほどよい甘さでより美味しくなりますよ。
アップルマンゴー
こちらは冷凍庫から出しすぐに召し上がっても冷やっこくて美味しいのです。
また
少し常温に置いて柔らかめもマンゴーの味と風味が口の中でまろやかで美味しいですよ。
内容量は130gで64㌔㌍お値段は213円でプチ贅沢気分が味わえます。
満足感はもあるのではないでしょうか？
間食&おやつには？
くちどけいちご
そのまま食べてもほどよい酸味と柔らかさ。
内容量は50gと少なめで49㌔㌍も低めなっています。
手軽に召し上がれてお値段も170円はお手頃価格かも。
ブルーベリー
甘みの中に酸味がちょっぴりとアクセントになっています。
大粒サイズで食べ応え満点。
内容量130gで81㌔㌍お値段203円。
お子様のおやつとして冷凍フルーツをいっぱい入れて炭酸やサイダーをかけても喜ばれると思います。
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最後に夏バテ気味のあなたに
カットレモン
材料
内容量150g 23㌔㌍
お値段289円
・カットレモン
内容量は100g 50㌔㌍
お値段192円
カットレモンを入れ物に入れその上からとろ～り蜂蜜を入れれば出来上がり。
食卓を飾る彩りや付け足しで十分美味しいけれど蜂蜜＋レモンでエネルギー充電してみてはいかがでしょうか？
セブンにはまだまだ紹介できなかった冷凍フルーツがあります。
是非足を運んでみてくださいね！