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セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点?値段やカロリーが思いの外…

      2016/06/20

セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点?値段やカロリーが思いの外…

どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。


セブンイレブンが7月10日に向けて
納豆巻きをプッシュしています。


なぜ、7月10日なのかと言うと、


7月10日は納豆の日だからだそうです。


私は全然、知らなかったんですが、
成功するといいですね。


そこで、
セブンイレブンを応援する意味で

セブンイレブンの納豆巻きの
栄養や値段、カロリーなどについて
まとめていこうと思います。




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セブンイレブンの納豆巻き!
値段やカロリーは?



一言に納豆巻きと言っても、
セブンイレブンには沢山の種類の納豆巻きが
販売されているようです。


そこで、
全国どこでも1年中売られている
納豆巻きを代表して

「鰹だし醤油仕立て納豆巻き」

の値段やカロリーをまとめていきます。

セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点?値段やカロリーが思いの外…1

値段:130円(税込み)
カロリー:172kcal


こんな感じです。


値段もカロリーも普通ですね。

おにぎりと比較しても
大差なさそうなので


値段やカロリーが気になって
食べられないようなシロモノではないですね。笑


ただ、カロリーに関して、
数値以上に気になることも…


続いての栄養要素の部分で
ご紹介しますね。(^^)



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セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点?



セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点?値段やカロリーが思いの外…2

続いては、
セブンイレブンの納豆巻きの
詳しい栄養成分を見ていきましょう。


先ほどの、
「鰹だし醤油仕立て納豆巻き」
の栄養成分は分かりませんでした。


ただ、過去のオーソドックスな
納豆巻きの栄養成分としては、

カロリー:172kcal
脂質:1.6g
炭水化物:33.9g
たんぱく質:5.5g


こんな感じでした。

おそらく
「鰹だし醤油仕立て納豆巻き」
も同じような栄養成分になっているはずです。



ここに普通に納豆の栄養効果、
ビタミンやカルシウムが摂取でき、

・美肌効果
・整腸作用
・疲労回復
・血流改善

などの効果が得られます。


ただ、納豆はプリン体が多いらしく
カロリーもちょい高めなので
太りやすいです。


そのあたりとの兼ね合いを
考えながら食べる量を考えたいところですね。



でも、総合すると
食べ過ぎなければ、

いろいろな健康効果があって
ぜひ、日頃から食べておきたい
食材ですね。



セブンイレブンの納豆巻き!最後に



いかがでしたか?


今回は、オーソドックスな納豆巻きに絞って
値段やカロリー、
栄養効果をまとめていきましたが、


セブンイレブンには、

・梅納豆巻き
・キムチ納豆巻き
・めかぶ納豆巻き


など様々な種類の納豆巻きが
売られているようです。


ただ、オーソドックスな納豆巻き以外は
ほとんどが地域限定商品なので、
あなたのお住まいには売られてないかも…


もし、良さそうな納豆巻きを見掛けたら
栄養効果も高いので
ぜひ、食べてみてはいかがでしょうか。



それでは、以上で
セブンイレブンの納豆巻きの
値段やカロリー、栄養
についてのまとめを終わります。


最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!



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