セブンイレブン・マニアblog

実は、複数人からなるセブンイレブン・マニアがお届けするセブンイレブンのあんな事からこんな事(^^)笑

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セブンイレブンおでんは低カロリーで痩せる?つゆまで飲んだ結果…

      2016/11/03

セブンイレブンおでんは低カロリーで痩せる?つゆまで飲んだ結果…

どうも、セブンイレブンマニア ( @ManiaEleven ) です。

まだ、夏の暑さも残る
9月1日……

こんな暑い日ですが、
セブンイレブンからおでんの販売が始まりました。

さすが!セブンイレブン!

いろいろ行動が早いですよね!(^^)

私もおでんは大好きで
セブンイレブンのみならず

いろいろなコンビニのおでんを
毎年のように食べています。

で、そんな「おでん」ですが、

「低カロリーでダイエットにも最適」

なんて言いますよね?

なんとなく、イメージ的にも
そうなんですが、
「つゆ」はどうなんでしょう?

醤油やら塩やら出汁やら
いろいろな調味料も加わっている
味の決め手になる「つゆ」も
低カロリーなんでしょうか?

ふと、疑問に思ったので、
調べて結果をまとめてみました!

ダイエットを考えている人も
おでんをよく食べる人も
ぜひ、チェックしていってください。(^^)


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セブンイレブンの「おでん」は低カロリー?

セブンイレブンのおでん70円セールのメニューや種類!予約も可能?1

まずは、

「おでんは、低カロリーでダイエットにも最適」

という言葉の真相を確かめてみましょう!

今回は、
セブンイレブンのおでんの具材で見ていきますね。

大根

カロリー:14kcal

おでんの具材に
大根は欠かせませんよね!

気になるそのカロリーは14kcal。

10個食べても140kcal…、、、、
かなり低いカロリーと言えるでしょう。

たまご

カロリー:83kcal

さすがに大根よりは
高いカロリーになりますが、
これでもかなり低いカロリーです。

白滝

カロリー:6kcal

個人的におでんの具材として
絶対欠かせない大好きな具材です。

6kcalとか、
噛むだけのガム以下のカロリーですね。笑

いっくら食べても大丈夫ってことです。(*^^*)

こんにゃく

カロリー:6kcal

これまた、白滝と同じく
低カロリーです。

てか、白滝も「こんにゃく」なので
おでんの食べられる季節でダイエットを考えているなら、
この白滝、こんにゃくをリピートしまくってれば
絶対痩せますね!(^^)

さらに、こんにゃくには
整腸作用もあるのでお通じも良くなりますよ。(^^)

ごぼう巻き

カロリー:57kcal

いままで紹介してきた中では
高めのカロリーですが、
普通に低カロリーですし、

ごぼうにも整腸作用があるので、
綺麗になりつつ、痩せることができます!

ウィンナー巻き

カロリー:101kcal

初の100kcal超えの具材です。

超えたと言っても
たった100kcalなので
神経質に気にするようなカロリーではないです。

さつま揚げ

カロリー:75kcal

この75kcal、、、、

高いと思いますか?
低いと思いますか?

私は揚げ物でこのカロリー、
異常だと思います。

焼きちくわ

カロリー:62kcal

これもおでんで美味しい具材ですよね!(^^)

カロリーも低めで嬉しいです。

三角はんぺん

カロリー:36kcal

はんぺんってこんなにカロリー低いんですね。
初めて知りました。

もう少し高いかと思ってました。(^_^;)

味わいがんも

カロリー:95kcal

今までの中では
高めのカロリーですが、
一般的にはかなり低いカロリーです。

厚揚げ

カロリー:109kcal

また100kcolを超えて来ましたが、
それでも低カロリーなことには
変わりありません。

餅入りきんちゃく

カロリー:128kcal

今まで紹介してきた具材の中で、
一番高いカロリーです。

一番高いカロリーで
128kcal……

喜んでいいと思います。笑

昆布巻き

カロリー:9kcal

これも大好きな具材なんですよね。(^^)

9kcalとか
食べても食べなくても同じようなカロリーですね。笑

牛すじ串

カロリー:60kcal

意外に低いカロリーですね。

もう少し高そうなイメージを持ってました。

焼きつくね串

カロリー:107kcal

こちらは思った通りのカロリーでした。

豚つくね串

カロリー:171kcal

初めて、まともなカロリーの具材がでてきましたね。
今までのが低すぎて高く感じてしまいそうですが、
こっちが一般的なカロリーです。笑

セブンイレブンの「おでん」は低カロリー?まとめ

セブンイレブンおでんは低カロリーで痩せる?つゆまで飲んだ結果…1

いかがでしたか?

ことごとくの具材が
低カロリーでしたね。笑

念のため、
他のコンビニのおでんのカロリーも見てみましたが、
おおよそ同じようなカロリーになっていたので、

「おでんは、低カロリーでダイエットにも最適」

これは真実と言って良さそうです。


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セブンイレブンのおでん、つゆのカロリーは???

セブンイレブンおでんは低カロリーで痩せる?つゆまで飲んだ結果…3

では、おでんの具材が
もれなく低カロリーで、
ダイエット向きというのは分かりました。

ですが、

私は「つゆ」も大好きで
いつも飲み干してしまうんですが、

アレって、やっぱり良くないんでしょうか…???(^_^;)

気になりますよね?

そこで、「つゆ」のカロリーについても
調べてみました!

セブンイレブンの「つゆ」のカロリーを
ドンピシャで書いてる情報は見つけられませんでしたが、

コンビニのおでんの「つゆ」は
みな100mlあたり20kcalほどだそうです。

具材のカロリーもみな
同じくらいのカロリーだったので、
信じられると思います。

さらに、

セブンイレブンと他のコンビニとの
「つゆ」の違いは
やはり出汁の取り方です。

漁で捕獲したカツオを冷凍しないで
そのまま乾燥させたカツオから採れる
鰹節を贅沢に使って出しをとっているらしく

他のコンビニと比べ
ダントツに出汁の味が効いています。

出汁に関しては
カロリーにさほど影響しないので
やはり他のコンビニの「つゆ」と同じく
20kcalくらいだと予想されるのですが、

100mlあたり20kcal程度だったら
毎回、つゆまで飲み干しても
ダイエット的には何の問題もないですね!(^^)


あ~、良かった♪

これからも、
飲み干したろっと♪笑

他にもセブンイレブンで出来るダイエットをいろいろ紹介しています。
セブンイレブンでダイエットまとめ&ランキング!健康的に痩せるぞ
⇒ セブンイレブンでダイエットまとめ&ランキング!健康的に痩せるぞ

セブンイレブンのおでんは痩せる?まとめ

セブンイレブンおでんは低カロリーで痩せる?つゆまで飲んだ結果…2

いかがでしたか?

どこのコンビニでも同じような
カロリーだったので、

特別、セブンイレブンのおでんが
痩せるって訳ではないですが、


おでん自体がダイエットに
すごく向いている食品なのだと分かりました。

ですが、

セブンイレブンのおでんは
「つゆ」まで美味しいので
オススメです。

これから、どんどん涼しくなり、
寒くなっていきます。

きっと、おでんも美味しくなっていきますよ!(^^)

ぜひ、今年のコンビニのおでんも
食べてみてください!

それでは、以上で
セブンイレブンのおでんは低カロリーか?
つゆまで飲んで大丈夫か?
についてのまとめを終わります。

最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!


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