セブンの減量メニューでおすすめはなに？ダイエット飯の定番10選！
目次
ダイエット中の食事っていろいろ気を使いますよね。
食べないダイエットは体にも心にもに良くないし、
かと言って0キロカロリーの物に頼りすぎるのも…と言う感じがします。
摂取カロリーや糖質に気をつけながら
なるべく苦にならないようなメニューにしたいですよね。
今回はセブンの減量中やダイエット中におすすめの商品について
紹介したいと思います。
減量中やダイエット中におすすめ！
7種野菜の和風生姜スープ
321円 105kcal 糖質11.2g
筍、青葱、白菜、人参、玉ねぎ、ごぼう、生姜等７品目の野菜を使用した、
食べ応えのある和風スープです。
筍やごぼうの食感が楽しめて、
生姜で体の中から温まります。
冷房で冷えてしまった体にもおすすめです！
販売地域は北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国です。
ねばねば具材と納豆の雑穀ミックスサラダ
311円 189kcal 糖質25.3g
ねばねば食材の納豆、なめこ、オクラともち麦雑穀、ひじき、野菜を組み合わせたヘルシーなサラダです。
糖質はそこまで低くありませんが、
もち麦雑穀が入っているのでしっかり噛んで食べると
満足感があります。
販売地域は埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、岐阜県、愛知県、三重県です。
ダイエット飯の定番10選！
7プレミアム サラダチキン プレーン
213円 114kcal 糖質0g
鶏むね肉を使って、じっくりジューシーに蒸し上げた
プレーンタイプのサラダチキンです。
糖質0gなので、減量中やダイエット中の強い味方です！
販売地域は全国です。
7プレミアム サラダチキンバー
138円 65kcal 糖質0g
片手で手軽に食べられる、
スティックタイプのサラダチキンです。
販売地域は全国です。
7プレミアム ほぐしサラダチキン
203円 92kcal 糖質0g
食べやすくほぐした、サラダチキンです。
そのままサラダに乗せるだけで食べられて、
満足感もアップします。
販売地域は全国です。
7プレミアム 生ハムロース
159円 66kcal 糖質1.9g
桜のチップでほどよくスモークした香りと口の中に広がる旨みコクが楽しめる生ハムです。
小腹が減った時にもおすすめで、
値段は高くないのにご褒美感もある気がします。
販売地域は全国です。
7プレミアム カニ風味広がるしたらば
108円 69kcal 糖質7.2g
タラバガニをイメージしたカニ風味かまぼこです。
カロリーが低くて値段も手頃です！
販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州です。
7Ｐ宮城女川でつくった笹かまぼこ5枚
192円 1枚当たり29kcal 糖質3.4g
魚（タラ、グチ、イトヨリダイ）のうま味を活かし、
ふっくらとした食感の厚焼きタイプの笹かまです。
販売地域は東北、関東、甲信越、静岡県です。
7プレミアム 寒天ゼリーヨーグルト風味
127円 0kcal 糖質0.3g
寒天を使用した口当たりの良いゼリーです。
さっぱりとしたヨーグルト風味で、
寒天の臭さを感じずたべられます。
ダイエット中の甘いものは0kcalの物にするのもいいかもしれません。
販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州です。
もち麦もっちり！枝豆ひじきおむすび
124円 170kcal 糖質31.5g
ひじき煮と枝豆の組み合わせがやみつきになる
もっちりとした食感のおむすびです。
お腹が減った時はもち麦おむすびを
よく噛んで食べるのがおすすめです！
販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、岐阜県、愛知県、三重県、近畿、中国、四国、九州です。
もち麦もっちり！梅こんぶおむすび
124円 160kcal 糖質31.3g
梅と昆布の組み合わせがやみつきになる
プチプチ・もちもちとした食感のおむすびです。
販売地域は全国です。
シャキシャキレタスサンド シールド乳酸菌入
267円 259kcal 糖質21.6g
みずみずしくてシャキシャキしたレタスにハムとチーズの組み合わせが美味しいサンドイッチです。
ダイエット中でもパンが食べたい方におすすめです！
販売地域は北海道、東北、茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄です。
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まとめ！
セブンには、いろいろな種類の
減量中ダイエット中に優しい商品があります。
もちろん自炊もいいですが、
セブンの商品をうまく摂り入れるのもいいんじゃないかなと思います。
減量中だからダイエット中だからと気にしすぎずに、
セブンの美味しい商品を食べて
心身ともに健康にきれいになれたら良いですよね（＾ω＾）