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筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7!

   

最近の流行として糖質オフダイエットや筋トレが流行っています。

筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7!

セブンマニア
特に筋トレ後の食事はとても重要で飲み物の摂取もどれにしようか悩みますよね。


確かに水より清涼飲料水がいいって言うけど砂糖が入ってるし、、


セブンマニア
そうですよね。カロリーゼロやオフにも人工甘味料も入っているのでドリンク選びは難しいですよね。


そこで今回筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較してみました。

その中でもコンビニのおすすめドリンクBEST7をランキング形式でご紹介したいと思います。

ぜひ最後までご覧下さいね。


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筋トレに効果的な飲み物は?


最近のダイエットとして有名なのが基礎代謝ですよね。

基礎代謝ってどういう意味なの?


セブンマニア
基礎代謝とは1日何もせずに寝ているだけの状態でも消費するエネルギー量の事です。


筋トレをすると基礎代謝が増えて脂肪燃焼をして痩せ体質になるみたいですね。

なので筋トレの時のドリンクの摂取方法には注意が必要です。

コンビニでは様々な種類のドリンクが販売しているのでご紹介していきたいと思います。


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筋トレに効果的なコンビニの飲み物を比較してみた!


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7!2
セブンマニア
筋トレ中、筋トレ後にどんなドリンクを取ってよいのかわからないですよね。


あまり糖質が多いドリンクは取らない方がいいよね。


コンビニでは清涼飲料水やプロテイン入りのドリンクもあります。なるべく糖質の少ないのがいいと思います。

夏場は脱水症状予防のためにも塩分入りのドリンクがおすすめです。

また豆乳や飲むヨーグルトからはたんぱく質の他にカルシウムも一緒に取れるので朝食に飲むといいですね。

では筋トレに効果的なコンビニの飲み物ドリンクBEST7をご紹介します。

筋トレに効果的なコンビニの飲み物おすすめドリンクBEST7!


第7位 1日分の鉄分飲むヨーグルト


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7!3 値段 : 113円(税込)

1日分の鉄分6.8gが入っています。私も貧血の時や妊娠中によく飲んでいました。

たんぱく質が5.7gも入っているのでおすすめですが糖質が23.2gも入ってるんです。

しかし、最近カロリーオフタイプの鉄分飲むヨーグルトが発売されました。

筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7!4
たんぱく質、鉄分は変わらずカロリー糖質が低くなっているのでかなりおすすめです。

第6位 キリンサプリ


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7!5 値段 : 153円(税込)

7月に発売されたばかりのサプリメントドリンクです。運動後の疲労感が気になる方におすすめですね。

爽やかなブラッドオレンジ味がとても飲みやすく運動後に摂取するといいと思います。

第5位 アクエリアスマルチビタミン


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7! 値段 : 154円(税込)

1日分のビタミンB群(クエン酸やミネラル)が含まれているので美容効果にも繋がります。

筋トレ後はかなりの水分が失われ血液がドロドロ状態になってしまうので、水分補給は大事ですね。

しかし糖分も含まれているので大量摂取は控えた方がいいかもしれません。

第4位 ブラックコーヒー


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7! 値段 : 100〜120円(税込)

カフェインには脂肪燃焼効果があるんです。また集中力アップにも繋がるのでおすすめです。

また糖分も少ないので筋トレ後に飲むと気分もスッキリするかもしれませんね。

第3位 ザバスミルクプロテインココア


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7! 値段 : 130円(税込)

ローソン、ファミマで主に販売しています。プロテインの匂いが苦手な方におすすめですね。

たんぱく質が10gも入っていてココアが大好きな私は必需品です。

パックジュースとしては少し高めですが飲みやすさ抜群なのでぜひ一度飲んでみて下さいね。

第2位 キリンソルト&ライチ


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7! 値段 : 152円(税込)

真夏に特に大人気の商品ですよね。熱中症予防にも最適です。

夏の筋トレは発汗により過剰に体内ミネラルが失われます。 一緒に塩分も摂取出来るのでぜひおすすめです。

しかし糖分も含まれているので水に薄めて飲んだりするといいかもしれませんね。

第1位 ザバスミルクプロテイン


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7! 値段 : 162円(税込)

ザバスミルクプロテインは筋トレに最も効果的なドリンクです。

たんぱく質が15gも入っていてドリンクの中でも一番たんぱく質が多いですね。

ミルク味で見た目が濃い色をしていますが、さっぱりとした口当たりなのでとても飲みやすのでおすすめです。

ぜひ一度筋トレをする方チェックしてみて下さいね。


筋トレに効果的なコンビニの飲み物比較!おすすめドリンクBEST7!についてのまとめ


いかがでしたか?

今回筋トレに効果的なコンビニの飲み物を7つランキング形式でご紹介しました。

最も効果的なのが第1位のザバスミルクプロテインでした。たんぱく質が15gも入っているのは嬉しいです。

ザバスは粉末タイプも同時に発売されているのでぜひ一度お試し下さいね。

最後まで長文ご覧頂きありがとうございました。


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