セブンイレブンの惣菜でダイエット！低カロリーのおすすめ人気商品は
目次
夕飯の献立を考えるのが大変だったり、
作る気力がないときに大変重宝するのが、
コンビニの惣菜です。24時間営業ですから、
好きなときに購入することができます。
いつの時代も「ダイエット」と言う言葉を耳にします。
さて、セブンイレブンの惣菜の中で
ダイエットに最適な商品はあるのでしょうか？
・成人男性（30～49歳）：2650kcal/日
・成人女性（30～49歳）：2000kcal/日
上記のように１日に必要な摂取カロリーはなっています。
上の値より少なく摂取するようにすれば、ダイエットに
最適という感じになりますね。
セブンイレブンの惣菜 低カロリーでおすすめの商品は？
答える為、セブンでは『カラダへの想いこの手から』の上記マークを
添付した商品を販売しています。
わかりやすいのは買い手としてとても助かります。
その中から何点かおすすめを紹介します。
1/2日分の野菜！ねぎ鍋（そばつゆ仕立て）
カロリー：148kcal
販売地域：北海道、関東
静岡、九州一部
白菜、焼きねぎ、白髪ねぎ、青ねぎ、豆腐を具材にした、
ねぎのたっぷりと入った鍋になります。
アリスンが多く含まれています。
汗をかいて少しでも消費されたらいいですね。
野菜とサラダチキンのコンソメスープ
カロリー：79kcal
販売地域：東北
ごま和え風味のサラダチキン、ブラックペッパー、
野菜にきのこを組み合わせたスープです。
スープはにんじん、玉ねぎ、キャベツを煮込んだものになります。
ダイエットに人気のあるサラダチキンが入っています。
東北だけでなく、全国展開して欲しいと
個人的には思ってしまう商品です。
ほうれん草の胡麻和え
カロリー：110kcal
販売地域：東北、関東、石川、福井、
東海、近畿、広島一部
島根一部、山口
ほうれん草、にんじん、こんにゃく、椎茸を
煎った胡麻で和えたものになります。
もちっ餃子と野菜の中華スープ
カロリー：204kcal
販売地域：全国
紹介する商品の中で唯一全国販売商品です。
ツルっとした食感の餃子を具材とした、
レタス一個分の食物繊維が摂れる野菜の
中華スープになります。
レタス一個分の食物繊維を取れるのもいいですし、
餃子の具材に肉が使われているので、満足感が得られると思います。
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セブンイレブンの惣菜でダイエット！低カロリーのおすすめ人気商品は 最後に
4種類のおすすめを紹介しましたが、まだまだあります。
是非店頭で手にとって確認してみてくださいね。
ただ、購入した商品のカロリーが低いからといって、
他のもののカロリーが高めでは意味がないので、
よく組み合わせなどを考えて、ダイエットに役立ててみてください。