セブンイレブン・マニアblog

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コンビニの冷やし中華2022!販売は始まった?ダイエットにいいとは!

   


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暖かい日が増えると
さっぱりしたものが食べたくなってきませんか?

コンビニにも春夏向けの商品が増えてきましたが
特にさっぱり系麺類
食べやすくて人気ですよね!

今回は中でも
コンビニの冷やし中華は始まったのか?
コンビニのお弁当の中ではダイエット向きなのか?

ということについてご紹介していきます!

※記事内の価格は全て税込価格です。


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冷やし中華の販売は始まってる?

実は冷やし中華の販売は主要コンビニではもうすでに始まっているんです!
セブン・ローソン・ファミマの冷やし中華を簡単にご紹介していきますね!

セブン

具材8種盛り冷し中華
コンビニの冷やし中華2022!販売は始まった?ダイエットにいいとは!

価格:561円
熱量:514kcal
たんぱく質:19.0g
脂質:10.2g
糖質:83.9g
食物繊維:5.3g

具材は、専用玉子を使った錦糸玉子、チャーシュー、きゅうり、もやし&木耳ごま油和え、わかめごま和え、紅生姜、ザーサイ、カニカマの8種となっています。
大きなチャーシューもインパクトがあっていいですね!

他にもミニサイズの

「具材7種盛りミニ冷し中華」

もあるのでお腹と相談して決めてみるのもいいですね!


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ローソン

冷し中華
コンビニの冷やし中華2022!販売は始まった?ダイエットにいいとは!

価格:497円
熱量:493kcal
たんぱく質:21.6g
脂質:11.6g
糖質:74.5g
食物繊維:2.1g

ローソンは
国産小麦を使用したつるっとのど越しよい麺にこだわって作っているそうです!
直火焼チャーシューも香ばしさと肉肉しさがいいですね。

こちらもミニサイズの

「ミニ冷し中華」

があります!サイズが選べるって嬉しいですね!

ローソンでは昨年までごまだれの冷やし中華も販売していましたが
今年はまだ情報がありません。

もしかしたら今後発売されるかもしれませんね!

ファミマ

炙り焼チャーシューの冷し中華
コンビニの冷やし中華2022!販売は始まった?ダイエットにいいとは!

価格:498円
熱量:469kcal
たんぱく質:15.9g
脂質:15.5g
糖質:65.7g
食物繊維:1.6g

弾力感とつるみのあるのどごしの良い三層麺にこだわりがあるそうです。
炙り焼きチャーシューや錦糸玉子、きゅうり、もやし、ゆで卵、紅しょうがが入っています!

ファミマでは他にも

「具だくさんミニ冷し中華」

「ごまだれ冷し中華」

も販売中です!

ファミマはごまだれの冷やし中華も販売しているんですね!
ごまだれ好きのみなさんはぜひファミマに行ってみてくださいね。

ダイエットにいいって本当?

冷やし中華はコンビニ弁当の中ではダイエット向きである
という声をよくききますが本当でしょうか?

ダイエット向きと言われる点は

・炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスが良い

・高たんぱく質

お肉や卵、野菜など具材が多く栄養バランスがとれている点や
高たんぱく質である点は
健康的に痩せたい、太りにくい体を作りたい
という方には嬉しいですよね!

逆にダイエットに向かないと言われる点は

・高カロリー

・高糖質

カロリーや糖質はダイエットをする上で大切ですよね!
余分なカロリーや糖質はぜい肉になってしまう恐れがあります。

ですが
冷やし中華のカロリーや糖質は
7〜8割が中華麺にある
と言われています。

なので
食べる麺の量を自分で調節することで
カロリーや糖質を抑えれば
栄養バランス良く高たんぱく質な食事にすることができますよ!

ちなみに
ごまだれよりも醤油ベースのタレの方が
カロリーや糖質が少なくダイエット向き
です!

冷やし中華2022まとめ!

コンビニの冷やし中華2022!販売は始まった?ダイエットにいいとは!
セブン・ローソン・ファミマではすでに
冷やし中華の販売は始まっています!

冷やし中華は
食べ方次第でダイエット向きになるコンビニ弁当です!

カロリーや糖質が気になる方は
食べる麺の量を少なめにしてみましょう!
栄養バランス良く、高たんぱく質なので
健康的なダイエットに向いていますね。

コンビニごとに特徴も違うので
食べ比べてみるのも楽しいかもしれませんね。
気になった方はぜひお弁当コーナーを覗いてみてください!

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