コンビニで炭酸水を買ってダイエット？安いのはどこ？おすすめも！

 

 

 

ここ数年で炭酸水ってかなり充実したイメージがあるのですが
どうですか(・ω・)？

ダイエットや健康にも良いことから、
普段から飲んでる方も結構いるんじゃないでしょうか？

今回はコンビニの炭酸水について
紹介したいと思います！

 

 

コンビニの炭酸水！どこが安い？

 

セブン・ファミマ・ローソンそれぞれの
オリジナル炭酸水を紹介します。

セブン

7プレミアム　強炭酸水　500ml
91円

天然水と炭酸だけで仕上げてある
キレのいい刺激の強炭酸水です。

 

7プレミアム　強炭酸水　1L
138円

強炭酸水500mlの1Lバージョンです。

 

7プレミアム　強炭酸水レモン　500ml
91円

天然水と炭酸、香料のシンプルな素材で
ジューシーな香りに仕上げられたキレのいい刺激のレモン風味の強炭酸水です。

 

7プレミアム　強炭酸水プラス　490ml
108円

「脂肪や糖の吸収を抑える」（イソマルトデキストリンの働き）機能性表示食品の強炭酸水です。

 

ファミマ

強炭酸水　600ml
98円

磨き抜かれた純水で作ったパーソナルサイズとして大容量600mlの強炭酸水です。

強炭酸の爽快感と癖の無いクリアな味わいで飲みやすいです。

 

ウィルキンソン　タンサン　エクストラ　レモン　490ml
108円

ウィルキンソンブランドの「脂肪の吸収を抑える」機能性表示食品のレモンフレーバー炭酸水です。

ウィルキンソンならではの炭酸の強い刺激とレモンフレーバーの爽快感が特徴です。

ファミリーマート限定の商品です。

 

ローソン

ローソンはオリジナルの炭酸水を販売していませんが、
取り扱ってる種類は充実しているイメージがあります。

 

サントリー　天然水　スパークリング　レモン　500ml
103円

 

サントリー　THE STRONG　天然水　スパークリング　510ml
103円

 

 

炭酸水が安く買えるのは
セブンです！

500ml 91円からなので
個人的には、お茶ではなく炭酸水にするというのもありかな(・ω・)と思います。

 

ローソンだけでなく、
セブンとファミマにもオリジナルの炭酸水の他に、
定番の炭酸水が揃っています！

 

 

おすすめは？

 

個人的におすすめな炭酸水は
セブンの7プレミアム　強炭酸水プラス　490mlです。

脂肪や糖の吸収を抑える成分「イソマルトデキストリン」というのは水溶性の食物繊維で、
食物繊維が不足している人が多いと言われている中で
108円で手軽に摂れるなら
試してみる価値があるんじゃないかなと思います。

 

 

最後にダイエット？

 

炭酸水を飲み続けると

という効果があるようです。
（もちろん、個人差があって効果を実感できない方もいます。）

 

ダイエット目的であれば、
食前20~30分前にコップ1杯300ml以上の炭酸水を飲むと効果的のようです。

満腹中枢は飲食物を摂取してから15~20分後にはたらき始めるそうなので、
食前に取り入れることで、
食事中に満腹感が得られるようになり
ちょっと量でもお腹いっぱいになれるということみたいです。

短期集中というよりは
生活習慣として続けていく方が効果がき期待できるようです。

 

 

コンビニで炭酸水を買って、
食事の前に飲むというシンプルなダイエット方法なので
気になった方は試してみてはいかがでしょうか（＾ω＾）？

 - ダイエット, ローソン, ファミマ, 飲み物, コンビニ比較 炭酸水