セブンのナッツはダイエットでもOK!ドライフルーツ入りで満足感も!
目次
セブンのナッツ&フルーツ、
食べたことありますか?
適度に摂取すると美容や健康に良く、
ダイエットの味方にもなってくれるんです!
今回はセブンのナッツ&フルーツについて
紹介したいと思います。
セブンのナッツ&フルーツ!ダイエットにも!
素材の味を生かした
ナッツ&フルーツ 120g
321円 100gあたり430kcal
レーズン・カシューナッツ・アーモンド・
パイナップル・クランベリーの5種類を
バランスよくミックスしています。
ミネラルやビタミンが摂取出来るドライフルーツと
植物性脂肪と食物繊維が豊富に含まれているナッツの
両方が入っているため、
美容・健康・ダイエット食としても
注目をあつめています。
朝食のシリアルやヨーグルトに混ぜたり、
小腹が減った時のおやつにも人気です。
他のコンビニにもあるナッツ&フルーツ!
ローソン
ドライフルーツ&ナッツ
198円 216kcal
添加物不使用で
ドライフルーツの自然な甘さと
ナッツの食感がアクセントになっていて、
クランベリーとブルーベリーは
りんご果汁に漬け込み酸味を抑え、
柔らかな仕上がりになっています。
ファミマ
5種ミックスナッツ&フルーツ
170円 236kcal
3種のドライフルーツと
素焼きのアーモンドとカシューナッツが入っています。
セブンのミックスナッツ!
ナッツとドライフルーツが
1袋になっているものもいいですが、
セブンのミックスナッツもおすすめです!
4種の味のミックスナッツ
321円 100gあたり480kcal
アーモンド・カシューナッツ・クルミに
マカダミアナッツを加えた4種類のミックスナッツ。
それぞれのナッツにあった製法で
ローストされていて美味しさ、香りが
引き出されています。
ナッツの産地は
アーモンドとクルミをアメリカ、カシューナッツをインド、
マカダミアナッツをオーストラリアに限定して
全て国内で加工し味付けを行っています。
ナッツ好きのためのミックスナッツといった感じです。
素焼きミックスナッツ
321円 100gあたり486kcal
アーモンド・カシューナッツ・クルミ・
マカダミアナッツの4種類のミックスナッツ
素焼きタイプなので
料理や減塩対策のおやつなどにおすすめ!
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最後にナッツを食べる時に注意すること!
ナッツの1日の摂取量の目安は25gで
だいたい、手のひら1杯分くらいです。
美容や健康、ダイエットにも良いとは言え、
カロリーはそこそこあるので
食べ過ぎには注意したほうがよさそうです。
また、ナッツを加工する際のバターや塩が
肌荒れの原因となることもあるので
気になる方は無塩の素焼きタイプのナッツを選んで下さい。
なんでも、食べ過ぎは良くないですが
ナッツ&フルーツでミネラル、ビタミン、
植物性脂肪、食物繊維が取れるので
ダイエット中にもおすすめです!