セブンイレブン・マニアblog

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コンビニの晩御飯でおすすめは?健康やダイエット向けヘルシー商品も

   


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みなさん忙しいときにコンビニの商品で晩御飯を済ませることはあると思いますが、
健康面やカロリーなどが気になってしまうといった経験はありませんか?

コンビニで手軽に買える商品で、
健康面にも気を遣えたら毎日がより充実しますよね。

そこでこの記事では、

・コンビニで買える晩御飯におすすめの商品

・健康的でヘルシーなもの

・ダイエット向け商品

について紹介していきます。

忙しくて晩御飯をコンビニで済ますことが多い方はもちろん、
コンビニの商品でヘルシーなものを知りたい方も是非参考にしてみてください。

おすすめのヘルシーな晩御飯!


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セブンイレブン

サラダフィッシュさば ペッパー&オニオン味
コンビニの晩御飯でおすすめは?健康やダイエット向けヘルシー商品も1

税込価格267円 224kcal

サバをシンプルなペッパーとオニオンで味付けしてあります。

似たような商品でサラダチキンが有名ですが、
サバの場合はタンパク質はもちろん、
青魚に豊富に含まれるDHAやEPAといった脂質も摂ることができます。

これらの脂質は体脂肪の燃焼に役立つ優良な脂質であり、
また、サバは腹持ちも良いのでダイエット向けのヘルシー商品と言えます。

ローソン

豆腐を食べる!坦々麺風
コンビニの晩御飯でおすすめは?健康やダイエット向けヘルシー商品も2

税込価格430円 302kcal

言わずもがな、豆腐はヘルシーで健康な食材の代表的位置付けですよね。

そんな豆腐をメインに、
小松菜やもやしなどの野菜とひき肉が入った、
甜麺醤や豆板醤、山椒といった中華調味料で味付けした坦々麺風のスープです。

代謝を上げてカロリー消費を促すことが期待されるので、
健康に気をつけている方におすすめの商品です。

ファミリーマート

塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)
コンビニの晩御飯でおすすめは?健康やダイエット向けヘルシー商品も3

税込価格330円 404kcal

塩麹仕立てのさばをしょうゆと和えており、
ちょうどいい塩加減が特徴的です。

上述の通りさばはダイエットにはもってこいの豊富な栄養素を含んだ食材です。

そんなさばがたっぷり入っており、
米はバーリーマックス入りでプチプチとした食感が咀嚼を促すため食べ応えは抜群です。

また、職場などで食事を摂る方は匂いが気になると思います。

しかし、こちらの商品は部屋中さばの匂いで充満するといったことは無く、
ほんのりさばとしょうゆの香ばしい匂いがする程度なので、
安心してお召し上がり頂けると思います。


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コンビニの晩御飯におすすめ商品まとめ!

セブンイレブン

サラダフィッシュさば ペッパー&オニオン味
税込価格267円 224kcal

ローソン

豆腐を食べる!坦々麺風
税込価格430円 302kcal

ファミリーマート

塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)
税込価格330円 404kcal

ダイエット中の方や健康に気を使っている方におすすめのコンビニ商品は、
どれも栄養素をバランス良く含んでいるものを選んでいます。

忙しい日にもコンビニの商品を上手く活用して、
日々の食事に気を遣ってみてはいかがでしょうか。

コンビニに立ち寄った際には是非お試しください。

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