セブン乾燥させた生ハムが安いし美味しいって本当？値段＆カロリーも

11月に入り紅葉が綺麗に色づきはじめ深まる秋。

小春日和の行楽シーズンですね。

しかし
朝夕と日中の寒暖差にお気をつけ下さいね。

行楽シーズンのお供にしたい生ハムがセブンから販売されています。

生ハムがお供に…？

不思議に思われるかも知れませんが乾燥させた生ハムです。

美味しいと口コミの感想があります。

実際にどうなのでしょうか？

セブンの乾燥させた生ハムのカロリー&値段

※地域によりお取り扱いのない店舗があります。

7プレミアム 乾燥させた生ハム

青森県の生ハムの専用工場で乾燥する事により旨味をぎゅと凝縮。

お値段 213円（税込み）

安いのに美味しいと今話題

と大人気。

以前のTwitterでも５万いいねが付いたとか。

私も食べてみたいと思いましたが姿が見当たらず…

再度見てみましたが残念ながら売り切れでした。

余りの人気で需要と供給が追いつかないそうですよ。

人気の秘密は安いだけではなかったのですね。

そこで気になるのがカロリーもですが塩分ではないですか？

ハムよりも生ハムって塩っぱいと思いませんか？
（私だけかも。笑）

ハムと生ハムの違い

生だから生ハムではないんですって。

従って
ハムよりも多くの塩を使用するためハムよりもしっとりし塩味も強くなります。

また
生ハムはたんぱく質も豊富で低カロリーとされています。

熟成させているので乳酸菌がありビタミンB1や鉄分･亜鉛のミネラルも豊富とされ

風邪予防や疲労回復におすすめ食品であると言います。

どうしても塩っぱく感じられる方はオリーブオイルを使用するとまろやかになるそうですよ。

ダイエット効果も期待？

生ハムは高たんぱくで低糖質と言います。

糖質ダイエット中の方には向いているそうですが

塩分が多いため注意が必要になってくると言います。

1日目安の分量

豊富な栄養があるとされている生ハムですが塩分が多いので
1日約20～30gが適量だと言われます。

生ハム2枚の塩分が0.8g
熟成生ハム2枚の塩分が1.7gとなっているそうです。

セブンの乾燥させた生ハム
内容量 20g
食塩相当量: 1.7g
は最適ではないでしょうか？

それにグミと同様に
咀嚼（そしゃく）する事によって満腹感も得られると思いますよ。

まとめ

上記でご紹介した乾燥生ハムは口コミで数秒出なくなる噂が。

お疲れのお体に適量の塩分補給も必要ですね。

 - ごはん系 生ハム