セブンの冷たい麺(冷たいラーメン)のおすすめ！味の種類や値段も！

毎日元気がいっぱいでけたたましく思う蝉の声。

どうしても夏になると喉越しの良い冷た～い飲み物･食べ物に手が伸びてしまいます。

うどんやソーメン･蕎麦や冷やしラーメン。

そこで気になるのがダイエットですね。

麺類は炭水化物でダイエットには向かないのでは…
とお思いのあなた。

中でも冷やしラーメンがダイエット効果があるそうなんです。

冷やしラーメンの不思議をお話ししたいと思います。

冷たい麺ダイエットとは？

麺はご存知の通り炭水化物ですよね。

冷えた炭水化物の1部は
[レジスタントスターチ]と言って消化されないでんぷんになるんですって。

殆どの炭水化物に含まれ加熱した後冷やす事でレジスタントスターチが増えるらしいんです。

つまりでんぷんの変化によってダイエット効果が生まれるみたいですね。

例えば御飯で比較すると
温かい御飯は胃から小腸で消化吸収されます。

それに対して冷たい御飯はレジスタントスターチが増え小腸で消化吸収されにくく低カロリーになるそうです。

しかも
食物繊維のようにも1部なりダイエットに嬉しい便秘にも効果があると言います。

そんなレジスタントスターチが最も増える温度は4～5℃。

それ以上冷やしすぎても効果は同じで冷蔵庫の温度が最適だとか。

です。

この事を踏まえてセブン販売の低カロリー冷やしラーメンをご紹介したいと思います。

セブンの冷たいラーメンの味と種類&値段

※すべて税込みで今現在7月26日の地域です。

〇ざるラーメン（北海道産わさび付き）

北海道産小麦粉を使用で麺は喉越しが良くつゆに昆布と鰹だし。

別添えで北海道産わさびが付いているラーメンです。

お値段 421円

〇冷たい濃厚味噌ラーメン 越後味噌使用

新潟で有名温かい濃厚ラーメンを夏バージョンで味わえるそうですよ。

お値段 572円

〇チャーシュー盛り 冷たい生姜醤油ラーメン

こちらも長岡生姜醤油ラーメンの夏バージョン。

生姜で爽やかさを感じられるようになっています。

お値段 615円

〇冷たい八幡浜ちゃんぽん

愛媛県の浜ちゃんぽんが冷たくなりました。

お値段 572円

〇和海監修 冷し柚子塩らーめん

鶏がらと魚介類の旨味を柚子胡椒でさっぱりとした冷たいラーメンです。

個人的ですがさば節エキスの個性が多いように感じました。

しかしさっぱりとしたスープでチャーシューの食べ応えがあり癖になる方もいらっしゃる筈。

お値段 648円

最後に私のおすすめ

〇夏の涼み冷し中華（マヨ付）

夏の定番冷やし中華。

酸味があり具だくさんさっぱりしています。

ちなみにマヨなしもありお好みでお選びになってくださいね。

お値段 572円

上記のカロリーを見てもセブンのご紹介した商品は低カロリーと言えます。

栄養バランスも考え夏バテ知らずの体を作りましょうね。

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