セブンのお腹にたまるお菓子！ダイエットに良い低カロリーなのも！
目次
ダイエット中に甘い誘惑に心が負けて断念。
なんてことありませんか？
（自慢ではないですが私はいつもです。笑）
誘惑に勝っているあなたは尊敬します。
今回は誘惑に負けて泣かずにすむカロリー&糖質控えめでありながら
腹持ちが良いセブンのお菓子やスイーツをご紹介したいと思います。
お腹にたまる低カロリーな食品
※すべて税込みでお取り扱いのない店舗があります。
真っ先に思いつくのはフルーツ。
セブンでも冷凍フルーツが色々発売されています。
50㌔㌍ 糖質: 7.4g
お値段 192円
スタールビー クレープフルーツ 120g
55㌔㌍ 糖質: 12.5g
お値段 235円
･白ぶどう 100g
64㌔㌍ 糖質: 16g
お値段 203円
･アップルマンゴー 110g
72㌔㌍ 糖質:17g
お値段 235円
81㌔㌍ 糖質: 18.9g
お値段 267円
105g
地域 新潟･北陸
65㌔㌍ 糖質: 15.2g
お値段 235円
中でもおすすめは
49㌔㌍ 糖質: 10.6g
お値段 192円
･くちどけりんご 50g
47㌔㌍ 糖質: 10g
お値段 170円
1日の摂取カロリー&糖質
成人男性
約2,000～2,400㌔㌍
糖質
約330g
成人女性
約1,400～2,000㌔㌍
糖質
約270g
このことを踏まえた上で低カロリーのお菓子はどのようなのがあるのでしょうか？
セブンのお菓子
バターシュガーの木
シュガーバターの生地にホワイトチョコがサンドされた銀のぶどうとのコラボ商品です。
93㌔㌍
糖質: 8.9g
お値段 267円
発酵バター香る マカデミアクッキー
発酵バターの配合がアップされサクッと食感のマカデミアクッキー。
58㌔㌍
糖質: 4.8g
お値段 226円
北海道十勝産小豆使用 あじさい餅こしあん入り
国産もち米でモチッとした紫陽花に見立てた道明寺生地の中にこしあんが入ったお餅です。
140㌔㌍
お値段 159円
気分転換には
甘い干し梅
梅の酸味と程良い甘さの干し梅です。
気分転換にいかがですか？
17㌔㌍
糖質: 2.5g
お値段 158円
塩味そら豆
レンジでほくほくのそら豆をどうぞ。
糖質: 12.1g
お値段 170円
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最後に美容効果もある？
グミは噛む力を強化だけではなく
1粒当たりのカロリーも20㌔㌍未満で咀嚼する事により満腹感が味わえるそうですよ。
もちもち柔らかめのソフトグミです。
味 イチゴ･マスカット･ぶどう
温州みかん･もも
お値段 138円
･マロッシュ
グミのコーティングしているパウダーが甘酸っぱく次第に変化もちもち感が美味しかったです。
味 クレープソーダ･レモンスカッシュ･ヨーグルトソーダ
お値段 192円
･水グミ
透明で柔らかいぽよんぷにぷにとしたグミです。
味 ピーチ
お値段 138円
･チョコッとグミ
三角形のグミに程良いチョコがコーティングされています。
味 温州みかん･シャインマスカット
お値段 108円
セブンの低カロリー食品で無理なく甘い誘惑に誘われませんか？