セブンイレブンのおすすめランチ!ダイエットにも人気な組み合わせ
2016/06/29
目次
暑くなってきましたね。
梅雨入りしたこともあって、
ムシムシする日が増えました。
今日は、半袖でも汗ばむくらい。
ベタベタするのが嫌いなので、
ノースリーブに着替えました。
やっとスッキリ!
でも・・・
二の腕がね・・・
振そでみたいに・・・
タプタプ・・・
定期的にトレーニングをしていますが、
アラフォー主婦の代謝は下がるばかりで、
現状を維持するのがやっと。
それに、
トレーニングの後は、
セブンイレブンのスイーツ♪
これが習慣になっていて、
何のために運動しているのか、
自分でもわからなくなったり(笑)
でもね・・・
今年は、タプタプの二の腕を克服しますよ!
素敵なノースリーブの洋服を
奮発して手に入れたので、
恰好良く着こなしたい!
なので、
しばらく、スイーツコーナーへ
直行するのをやめてみようかと。
ということで、ひらめきました。
トレーニングの後は、
低カロリーのランチにします!
セブンイレブンでダイエット!
おすすめランチを紹介
早速、
ダイエットに人気の食品を調べてみたので
紹介しますね。
サラダチキン&おつまみ塩チョレギサラダボウル
低カロリーなのに
ボリュームたっぷりのチキンと
葉物や海藻のさっぱりしたサラダです。
これぞ美容食!
◎サラダチキン(125g)
100g当たり105kcal
¥213(税込)
◎おつまみ塩チョレギサラダボウル
78kcal ¥298(税込)
紀州南高梅おにぎり&野菜を食べよう!こんにゃく麺のサラダ
カロリーの低いお梅にぎり、
シャキシャキした野菜の食感と
こんにゃく麺で満足できそうです。
◎紀州南高梅おにぎり
167kcal ¥130円(税込)
◎野菜を食べよう!こんにゃく麺のサラダ
130kcal ¥298(税込)
せいろで蒸した赤飯おこわおむすび&もずくスープ(茎わかめ入り)
腹持ちの良い赤飯おこわと
食物繊維たっぷりのもずくで
健康的なランチです。
◎せいろで蒸した赤飯おこわおむすび
212kcal ¥130(税込)
◎もずくスープ(茎わかめ入り)
14kcal ¥105(税込)
濃厚なめらか豆腐(雪塩付)&香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ
豆腐と豚肉でお腹が満たされて、
葉物野菜をしっかり噛むことで、
さらに満足できます。
◎濃厚なめらか豆腐(雪塩付)
107kcal ¥150(税込)
◎香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ
165kcal ¥398(税込)
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セブンイレブンには低カロリーの食品がたくさん!
いやはや、
調べてビックリ!
低カロリーの食品がたくさんありました!
今回紹介したランチはもちろん、
セブンプレミアムの惣菜シリーズにも
ダイエットに活躍しそうな食品が
充実していて驚きました。
ダイエット中でも、
あなたのお腹を満たしてくれるものが
きっと見つかるはずです。
その日の気分で、
いろいろと組み合わせて
低カロリーランチを楽しみましょう♪
楽しく続けて、
タプタプ振そでから
さようなら~(^v^)