セブンイレブン・マニアblog

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セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!

      2016/08/02

セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!

先日、プロ野球観戦へ行きました。

試合前の練習を見ながら
「球弁」を食べるのが、
我が家の男衆のお気に入り(^u^)

・・・・・・
・・・・・・

「球弁」とは、
その土地の名物や、
各選手がプロデュースしたお弁当のことです。


いつも思うのですが、
この球弁・・・
ボリュームが凄い!


だから、
お値段もカロリーも高い・・・


なので、
堅実&ヘルシー派の主婦である私は、
チャレンジしたことがありません。


やはり、
通い慣れたセブンイレブンのお弁当が合うのかも(笑)


カロリーも控えめな商品が多いし、
お値段もお手頃だし(^◇^)



ということで、
セブンイレブンのヘルシー弁当をまとめてみました!



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セブンイレブン ヘルシー弁当を紹介!



●ねぎ塩チキン御飯(麦飯)
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!ねぎ塩チキン御飯(麦飯) 505kcal ¥380(税込)

ごま油が香るチキンがゴロゴロ。
麦飯には、水溶性と不溶性の食物繊維が
バランスよく含まれていて、
お腹の調子を整えてくれます。


●ねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯)
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!ねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯) 571kcal ¥398(税込)

敷き詰められた豚カルビが食欲を
そそります。
カロリーが高いように感じますが、
意外に控えめ。
麦飯の食物繊維はお腹の味方です。

逆に牛肉の焼肉弁当はすごいカロリーになってましたよ。(^_^;)
⇒ セブンイレブンの炭火焼肉弁当を夏のスタミナに!値段やカロリーは?


●豊かな風味!冷しとろろ蕎麦
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!●豊かな風味!冷しとろろ蕎麦 396kcal ¥460(税込)

たっぷりのとろろとオクラやナメコの
ねばねば食材が身体にイイ!

ヘルシーで食物繊維も豊富なので、
ダイエットに最適です。
因みに、蕎麦はななこいも入りです。


●Wガラスープの野菜盛りタンメン
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!●Wガラスープの野菜盛りタンメン 385kcal ¥398(税込)

見るからに野菜たっぷりで、
食物繊維不足の解消になりそうです。

スープは、鶏ガラと豚ガラのダブルで
旨味十分です。


●10品目具材の焼ビーフン
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!●10品目具材の焼ビーフン 311kcal ¥398(税込)

10種類の具材が入っています。

食物繊維豊富なキャベツやキクラゲが
入っていて、お腹にも良いでしょう。


●トマトと生ハムの冷製パスタ
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!●トマトと生ハムの冷製パスタ 333kcal ¥430(税込)

サラダ感覚で食べられるパスタです。

トマトソースにオリーブオイル、
バジルペーストも加わり、
夏に美味しいイタリアンはお腹にもお肌にも良いです。


●蒸し鶏の冷製パスタ梅しそ風味
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!●蒸し鶏の冷製パスタ梅しそ風味 317kcal ¥398(税込)

練り梅には、腸の働きを活発にする働きや
胃腸の調子を整える作用があります。

また、オクラに含まれるペクチンの
デトックス効果が期待できます。


●緑黄色野菜のトマトグラタン(豆乳使用)
セブンイレブンのヘルシー弁当まとめ!おいしい&ダイエットにも!●緑黄色野菜のトマトグラタン(豆乳使用) 328kcal ¥460(税込)

かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん、
トマト、豆乳も入っているので、
しっかり食物繊維が摂れます。

ヘルシーなので、安心して食べられます。



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セブンイレブンのおいしいヘルシー弁当でダイエット!



ここ数年のヘルシーブームの影響からか、
低カロリーで美味しいコンビニ弁当が増えていますよね。



セブンイレブンの商品には、
カロリーがしっかり表記してあるから
摂取カロリーを気にしている時にはとても助かります。


そして、
野菜をたくさん使った商品があるので、
健康的な食生活にも役立ちます。



もうすぐ、夏本番。

暑さを上手に利用して、
あなたのダイエットが成功するように
応援しています。




それでは、最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました!



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